凉拌芨芨菜的做法

芨芨菜,学名荠菜,是人们喜爱的一种野菜。其叶嫩,根鲜具有特殊清香儿。荠菜中含有粗纤维、胡萝卜素和维生素等多种人体所需的营养物质,另外蛋白质和钙的含量也较高。人食用可起到很好的养生保健的效果。荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。凉拌芨芨菜的做法图1

食材:荠菜、香油、干小米椒、生抽、香醋、糖、蒜。

做法:

1.新鲜荠菜清洗干净,把黄叶去掉,沥干水分。

2.起锅烧水,倒入锅中焯一下,捞出放凉,把水挤干。

3.小米椒切碎,放适量生抽香醋浸泡(这一步可提前准备好)

4.挤干水分的荠菜倒进盘中,加入少许白糖,放进切好的蒜末,然后把小米椒和汁倒进去,最后放一勺香油拌匀即可。

小贴士
荠菜一定要挤干水分再凉拌,小米椒提前切碎放生抽、香醋浸泡半小时以上,这样可以充分把辣味浸泡出来。凉拌荠菜放了生抽是不需要额外加盐的,所以基本上不加鸡精和味精,喜欢味道更鲜美,可以酌情添加。

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