市面上的罗汉果种类繁多，什么样的算是最好的呢！
罗汉果呈卵形、椭圆形或球形，长4.5～8.5cm，直径3.5～6cm。表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，有的有6～11 条纵纹。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。体轻，质脆，果皮薄，易破。在生活中，用低温脱水的罗汉果干果泡水喝。
罗汉果的食品和药品价值，早为民间所用。罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果。罗汉果一般不鲜吃，因为太甜，只可水煮后做茶饮；通常做法是烘干保存。 根据《药物志》、《本草纲目》、《广西药植名录》等书典的记载。
罗汉果还有以下这些功效：
1、清热润肺。罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前较受大家欢迎凉茶最重要的组成部分之一。
2、治疗慢性咽炎。罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。罗汉果口感甘甜、无毒副作用、每天好转、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生。罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。罗汉果对肠胃有双向调节的作用，假如你的大便是正常的，它不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒凉。
4、美容、抗癌。现代药理研究认为，罗汉果有清除自由基的作用，所以对女人有极佳的美容效果。因为自由基的被清除，可以有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音。罗汉果是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的甜甙，较蔗糖甜300倍，但它零热量，具有有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。 几乎所有人都适应饮用罗汉果，罗汉果给你甜蜜感受，却无任何副作用。不论是幼童、孕妇，或是古稀老人，都适用饮用罗汉果。
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