要是有人问你夏天与什么最配，大多数人的答案肯定都是“空调、WiFi、西瓜”，这三种绝妙搭配，再加上一天两天的假期窝在在房间，简直就是人间天堂没错了！然而说到西瓜，相信大家对它都不陌生，在日常生活中也很常见，同时西瓜又因为口感清甜而深受人们喜爱。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：西瓜有什么功效和作用？哪些人不适合吃西瓜？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
西瓜有什么功效和作用？
1、西瓜利尿、消炎、降压
西瓜中的氨基酸可以改善了高血压患者的动脉性能并降低血压。另外，西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可有效消除肾炎症状，酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人对蛋白质的需求。
再者，西瓜含有的多种糖分和水分也有降血压，利尿的效果。
2、西瓜美白、嫩肤
西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等。这些物质易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防止紫外线。
3、西瓜消水肿
西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮肿，对于我们这种长期坐在电脑前的上班族来说有很好的瘦腿效果。
4、西瓜汁保护肾脏
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现，另外也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁中的糖分能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现。
哪些人不适合吃西瓜？
1、口腔溃疡的人不要吃西瓜
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。
2、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
3、孕妇和产妇要少吃西瓜
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
西瓜虽好，但适用也要适量，同时要注意的是，西瓜食用也有禁忌，身体有不适者还是建议大家谨慎食用哦。
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又到了空调房里吃西瓜的好时节了，西瓜对人体有什么功效和作用呢？西瓜只有果肉可以吃吗？西瓜皮可以如何利用呢？无籽西瓜真的比有籽西瓜好吗？当了这么多年的吃瓜群众，你真的了解西瓜吗？
果肉：
【性味】甘寒。
【功效】清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹口疮。
【应用】1. 清凉解暑。西瓜清肺胃，解暑热，除烦止渴，适合于暑天暑热扰心，多汗伤津所致心胸烦闷，不思饮食，口渴不已。
2.治火毒时证。西瓜汁一名天生白虎汤（可连着绿色果肉一起打汁），既清气分热，又凉营分热，用于阳明热证所致牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
3. 解酒，缓解酒后胃热等症状。
【忌】西瓜多食积寒助湿，每患秋病。中寒多湿、大便滑泄，病后、产后均忌之。
果皮，别名西瓜翠衣，将瓜洗净，用刨刀将表皮青色含有蜡质的青皮层刨下，晒干，即为西瓜翠衣（或称西瓜青）。
【性味】甘凉。
【功效】清暑解热，止渴，利小便。
【应用】煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。
西瓜子
【性味】甘平。
【功效】利肺，润肠，止血，健胃。
【应用】1. 预防动脉硬化，现代药理学研究表明西瓜子有降血压作用，因此高血压病人可以常食。
2. 西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效。
3. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
西瓜全身都是宝，西瓜皮是清暑生津的一味常见中药–西瓜翠衣，西瓜子还有辅助降血压，清肺化痰，润肠通便的作用。吃西瓜不吐西瓜皮，吃西瓜不吐西瓜子才是专业的吃瓜群众。
文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕
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