沙棘的营养：含量丰富的维生素和矿物质，脂肪类、黄酮类、在所有的植物中人体所需的营养成分最多为426种，是我们所知的螺旋藻中的总量的两倍多呀！它的高温提取物果素是人参含量的6倍呀！它的维生素C的合量是奇异果的二2一3倍，维生素E含量也很多，特有的SOD含量也好多呀！
吃沙棘的好处：一：它主要作用活血散瘀促进血液循环，降低胆固醇，心血管病人长吃能预防心血管疾病。
二：VE含量高，再加上特有的SOD成份有抗氧化，抗衰老作用，长吃养颜美容，减少雀斑，增加身体的免疫力，能让人身体更加强壮。
三：它还能调节胃肠功能，对肝脏有保护作用的。平时吃点对肺不好也有止咳平喘好用处的。四：它含36种黄酮类对抑制肿瘤生长有用的。看到了吧，长喝沙棘茶的好处可不少吧！
沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称,是药食同源植物。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。
沙棘茶的好处如下：
1、对心脑血管疾病有防治作用；对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
2、对糖尿病有辅助治疗作用。从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
3、能养胃健胃。喝沙棘茶能治疗胃病和十二指肠溃疡以及消化不良等问题，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。
4、能祛痰止咳。饮用沙棘茶有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用。
5、对免疫系统有作用。沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮等，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用。
6、可增强体质。沙棘油含有206种对人体有益的活性物质。
7、对各种炎症有效，如咽喉炎、扁桃体炎、前列腺炎等作用明显。
8、对癌症有预防保健作用。沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
9、具有增进胆汁分泌，增强毛细血管功能的作用。
10、能治疗便秘。
沙棘茶虽好，但也不可贪杯哦，要根据自身体质酌情饮用。
温馨提示
对沙棘茶感到肠胃不适者不宜饮用。
孕妇不建议饮用沙棘茶。
不要和杏仁一起吃。
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