减肥汤也吃不饱，同样都是控制饮食，其实可以试试哥本哈根，本来是不相信的，不过同事姐姐用亲身经历证明了非常可行，于是我们整个部门都一起瘦了，最少的也瘦了三四斤，严格的瘦了将近十斤，当然每个人基数和体质不同。网上有很多哥本哈根食谱，如果怕麻烦可以直接下载一个哥本哈根APP，上面有食材包，每天严格按照这个吃。有三天轻断食的，七天十四天二十一天的等等，根据自身情况选择。
可能有的人会说不健康啊什么的，不过普通人减肥无非是管住嘴迈开腿。如果你之前放纵自己，一直大吃大喝，那就需要逐渐控制食欲把胃口“饿小”一点。可能一开始的一两天很馋，对，更多的是馋不是真的饿，等过去了就会适应，恢复正常饮食以后也是要注意不要吃油炸啊奶茶什么的，减肥嘛本来就不能吃这些，主食也是最好粗粮，很多人说碳水摄入少不健康什么的，也不是让你直接断主食，就是少吃一口。慢慢吃，吃饭到不饿就停，不要吃饱，快吃的话等有饱的感觉就已经撑了。然后正常饮食肯定会反弹一点，只要控制得当，就不会太多，这时能加上适量运动的话，就不会怎么反弹甚至会继续变瘦，而且不光是体重数字减少，是真正身体围度上的变化哦。关键就是一开始坚持住，恢复正常吃饭也控制质和量，养成良好的饮食习惯，改善饮食结构，尽量运动，坐有坐相，站有站相，能坐着不躺着，能站着不坐着。
这要看什么汤，一般肉汤的嘌呤高，其实也容易胖，减肥最好是充足的睡眠 低碳高蛋白饮食，适量的运动搭配
可以的，但是也要注意营养均衡，不用一日三餐都喝刮脂汤，而且汤喝多了也不太行。
首先，减肥需要摄入＜消耗，而刮脂汤一般都是青菜、鸡蛋、黄瓜之类的食材，所以其热量比较低，用它来代替一餐，摄入确实比较少，所以会达到减肥的目的。
其次，减肥需要营养均衡。即使在减肥，蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等等都是不可缺少的，你要看一下自己的刮脂汤缺少什么，然后通过其他的饮食来补充，尤其是如果你打算只喝刮脂汤，其实是非常不建议的，可以只在晚上喝一碗，中午建议仍然摄入主食，如土豆、红薯、杂粮饭都是很好的选择。而且缺少蛋白质，会很容易饿的，所以建议适当补充蛋白质。
最后，刮脂汤“刮脂”的能力并不大，所以不会因为喝了一周的汤就会减少很多脂肪，脂肪的消耗分解为二氧化碳被呼吸出去，而化成二氧化碳，最主要还是需要更多的运动，你喝汤只是降低了脂肪的摄入。
希望对你有帮助，减脂减肥，健康到家~
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