深秋到了,万物都开始凋落,徒留了一种凄凉的美,秋季的气温很凉爽,不似夏季的那般酷热,不过秋燥却是让人难熬的,秋风拂面不是凉爽,而是干干的,让人的皮肤和喉咙都不舒服,不少人会脸上脱皮,还有不少人会感冒咳嗽。
这种天气一定要好好的保养,不管咳嗽与否,都要做好预防的工作,可以多喝点化痰止咳的汤水,不仅有很好的预防效果,还是纯天然的食材熬制的,没有添加剂,营养又美味,效果也很好。
化痰止咳的汤水在家也能做,食材很常见,就是我们常吃的雪梨和百合,用它俩一起煲汤水,营养翻倍,喝下这一碗,比喝药都有效。下面具体做法分享给大家,大家不妨试试看。
冰糖雪梨百合汤
配料:
冰糖25克、梨2个、百合10克、枸杞少许
烹饪步骤:
1.准备食材
2.百合冲洗干净泡水
3.梨去皮
4.去掉梨核,头尾部分,果肉切成块
5.砂锅烧2/3开水
6.倒入梨块
7.加入百合
8.煮至翻滚
9.盖盖子,留个缝以免溢出,或者架个筷子也行。焖煮10分钟
10.放入冰糖再焖煮5分钟。
11.出锅撒上枸杞即可食用
原创文章,作者:芒小种,如若转载,请注明出处:http://www.fhgg.net/caipu/tagngengzhou/4306.html
本文来自投稿,不代表【食趣网】立场,如若转载,请注明出处:http://www.fhgg.net/