导语：生活中唯有美食与爱不可辜负，忙碌的一天结束后，回到家餐桌上有一顿热气腾腾的家常菜，瞬间变的暖洋洋的。美食带给人的是喜悦，与时间无关。花4个小时为家人做一顿大餐和用4分钟等一碗美味的面，同样是令人欢喜。大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味，每顿饭都值得用心被对待。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，让粉丝在阅读的同时只要关注小编，即可查看相关菜品的文章，并一一讲解，保证您一看就会，新手也可以一次成功。
很多中招的朋友，最难受的阶段就是发烧过后的嗓子干痒咳嗽，毫不夸张的说像被刀片拉一样痛苦，现在还没有被阳的朋友被称为“天选打工人”，工作之余还要照顾家中生病的老人孩子。在饮食上多以清淡为主，给家人多煮一些清热去火、止咳化痰的是汤汤水水，少吃辛辣、油腻的食物。
在寒冷的冬季，一定要多吃一些蔬菜水果，保护好我们的嗓子。雪梨和白萝卜就具有很好的润肺止咳作用，还能预防感冒，为身体补充大量的维生素，提高自身免疫力。
推荐食谱：【雪梨银耳羹】
制作方法：
首先准备一块淡黄色的银耳，倒入清水，泡上半个小时。泡发好后将根部去掉，然后再将银耳撕成小朵，全部撕好后放入盆中，反复的清洗干净。
洗干净后放入一个砂锅中，然后倒入适量的清水，煮开后用筷子搅拌上两分钟。银耳经过搅拌碰撞，胶质感更容易煮出来。先煮上十分钟。
一个雪梨洗干净后去核，切成小块，再准备几颗红枣，清洗干净后去核，切成小块，再准备几颗黄冰糖
银耳煮了十分钟，已经有胶质了。将切好的食材一起放入锅中搅拌均匀，然后再煮半个小时。时间到了银耳汤已经煮得非常粘稠了，雪梨银耳汤就做好了，吃起来滋润甘甜，润肺止燥。
推荐食谱：【萝卜雪梨汤】
制作方法：
首先准备一根白萝卜，把萝卜的头和尾切掉，然后用削皮刀削去外皮，削好以后把萝卜切成薄片。
准备一颗雪梨清洗干净以后，不需要去皮，先对半切开，把里面核切下来，再改刀切成薄片。
然后再准备一口砂锅。倒入足量的清水，然后再把雪梨块倒进来，加入两勺红糖，搅拌化开，最后再把锅盖盖上，开大火煮十分钟。
十分钟以后，把萝卜片倒进来。再次盖上锅盖，煮开以后再煮十分钟。一个非常好喝的雪梨炖萝卜就做好了
白萝卜和雪梨煮水有清热生津，止咳化痰的功效。适合喉咙疼，喉咙干咳嗽痰多的人食用，第二个好处就是润肠通便，白萝卜和雪梨里面都含有丰富的维生素，膳食纤维可以促进食物消化，增进食欲，常喝还可以治疗消化不良，便秘等问题。第三个好处就是可以清热阵痛，适合咽喉肿痛，口舌生疮的人食用。冬天会经常出现口干舌燥的情况。喝上一点这个汤也能够起到缓解的作用。
结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！
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