红糖燕窝的做法与功效

红枣燕窝糖水这样做更好吃,不妨一试

干燕窝中含有约50%的蛋白质,30%的碳水化合物,10%左右的水分以及一些矿物质。纵观燕窝的营养成分,纯碳水化合物也就是糖类,一般是用来提供能量的,没有太高的营养价值。 营养学上衡量蛋白质的质量主要是看它的氨基酸组成,燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全,从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋,偶尔想吃一顿还是满足的,并制作方法简单。

用料

  • 燕窝 适量
  • 红枣 适量
  • 枸杞 若干
  • 冰糖 适量

做法步骤

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1、釆购

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2、准备食材

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3、浸泡8小时以上

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4、清洗

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5、加入红枣+燕窝+开水蒸25分钟

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6、最后5分钟加入枸杞+冰糖

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7、燕窝条软滑并保持形状,蒸过久会溶成水一样,口感也不错

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8、装盘

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9、拍照

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10、享用美味

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11、用盒子装好带给爱的人

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12、这个盒子密封性比较好

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