大家好！我是布谷姐。
今天的木瓜牛奶，还添加了红枣和枸杞，做成了一款大家都爱吃的甜品。
虽说是甜品，但在做的时候，也只是利用了木瓜、枸杞、红枣自身的甜味，我没有再单独加糖。因为最近吃的甜食有些多，感觉应该平衡一下，不能超量。平时饮食中，糖的量最好是有所限制为好。
况且如果是熟透的木瓜，感觉甜味很足，再加上红枣和枸杞，都是天然食物中的果糖，吃着更健康！
木瓜牛奶的家常做法
1、木瓜去皮、去籽切成小块；红枣洗净、去核，对半切开；枸杞也淘洗一下。
2、将处理好的木瓜、红枣、枸杞放入砂锅中，添入与锅中食材差不多齐平的清水。
3、大火烧开，再倒入一盒牛奶，搅匀，煮开即可。
超级简单的木瓜牛奶的做法，营养美味！
#九月吃什么#
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