相信很多朋友都会有腰痛腿疼的毛病，不管是坐久了导致的还是早年劳作过度导致的，肯定都会希望在疼痛的时候有办法缓解一下。
那么究竟敲打哪一个穴道，就可通治腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损呢？
它就是大腿上的伏兔穴。
敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？
先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧。
腰腿疼的原因
一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。
人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此学过中医的人经常会说：痛则不通，通则不痛.
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，气血活了，腰部就能得到濡养，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就马上能够解除疼痛。
在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。
学过针灸的人，都知道中国有个针灸大师贺普仁，贺老根据自己多年临床实践经验积淀，在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴：
它就是伏兔穴.
贺老把伏兔穴称为三奇穴，奇特、奇异、奇效，姿势奇特、穴位奇异、效果奇效。
怎么敲打伏兔穴呢？
很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可了，如果大腿比较粗或肌肉比较僵硬的话，第一步先不要敲打，先放松再敲在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。打，否则效果不好。
伏兔穴的位置取穴方法：
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上）
另外要记住的是，敲打伏兔穴要跪着敲打，为什么呢？
因为站着这个穴就不存在了，必须跪着，伏兔穴才会出现，用特定的姿势，来取这个特定的穴位，才能收到特定的效果。
另外伏兔穴和其他穴位合作也会有事半功倍的效果，大家可以试试。
1.下肢麻痹、瘫痪：伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。
2.腿痛：伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。
3.腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。
4.脚气：伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、上巨虚、商丘等。
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