尼古丁的危害到底有多大(尼古丁对人体有哪些危害)

人人都说吸烟有害健康，甚至在烟盒上都印上了这六个字，但是，还是有很多人因为吸烟患上了各种疾病。其实，这个主要都是尼古丁惹的祸。

尼古丁（Nicotine），俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N胆碱受体激动药的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用，无临床应用价值。尼古丁作为烟草的最主要成分，属于神经毒，有先暂短兴奋、后抑制麻痹的作用，它和毒品一样，会使人上瘾或产生依赖性。

那么，尼古丁为什么经常和各路看似不相关的疾病捆绑在一起呢？这是因为它的危害实在是太大了，真的是什么疾病可能都多多少少和它有关。下面，让我们一起细数尼古丁的五宗罪。

一宗罪：伤害脑部，引发脑血栓、猝死

尼古丁会损伤血管内壁，长期吸烟的人摄入了大量的尼古丁，引发血管的收缩或者痉挛，造成血液流动阻力增大，流动不畅，损伤血管内皮；血管内皮损伤后，会造成人体血小板的突然释放或者聚集，血液粘度增加，对大脑形成了较大的负荷，容易引发脑血栓，严重时可能会导致猝死。

二宗罪：伤害神经系统，造成精神紊乱

尼古丁进入人体后会随血液循环而快速到达各组织器官，仅7秒即可穿透血脑屏障进入大脑，这会对中枢神经系统形成巨大的伤害。尼古丁具有成瘾性，吸入后会麻痹神经，使人产生短暂的快感，长时间的吸入后，无论是生理上还是心理上，都会产生依赖性，严重的会导致记忆力减退和神经系统紊乱。

三宗罪：伤害口腔，引发口腔癌、喉癌

所谓病从口入，吸烟、吸烟，就是用口吸入，最先对口腔形成伤害。尼古丁导致的、比较常见的口腔疾病有牙菌斑、牙结石等等，也就是我们俗称的“烟牙”，老烟民们一般都患有比较严重的口腔疾病，严重者会引发口腔癌、喉癌。

四宗罪：伤害心脏，诱发高血压、冠心病、心肌梗死

尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高，产生高血压，严重的还会导致冠心病和心肌梗死等心脑血管疾病。有数据显示，吸烟者较不吸烟者冠心病发病率高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍。

五宗罪：伤害肺部，诱发肺癌

吸烟，是目前医学界认为导致肺癌的最主要原因，而尼古丁又是主要原因的主要方面。调查显示，在发达国家，吸烟造成近90%的肺癌患者死亡。吸烟时间越长、频次越高，患肺癌的几率就越大，而且，受伤害者不止吸烟者自己，被动吸入二手烟也是不吸烟者患肺癌的一个重要原因，所以说，吸烟是一种害人害己的不良行为。

细数了尼古丁的五宗罪，希望我们都能对尼古丁、对烟草有一个客观的认识，戒烟行动，从我做起。为了您和家人的身体健康，请远离烟草，远离尼古丁。

希望我的解答对您有所帮助。

说到吸烟对健康的危害，你首先想到的就是肺癌。其实吸烟对人体器官的危害是综合的，在导致人类死亡的十大主要原因中，有一半以上与吸烟或二手烟有关，包括缺血性心脏病、肺炎、脑血管病、慢性下呼吸道感染、高血压病、肺癌等。吸烟伤害不仅仅是自己，还有家人朋友，因为二手烟的危害也很大。

越早戒烟越好！少吸烟1年，心脏病风险降低1/2

吸烟者常问：“我已经吸烟30到40年了，现在我觉得自己很健康，还有必要戒烟吗？现在戒烟对健康有帮助吗？事实上，戒烟永远不嫌晚。根据研究，戒烟一年可以将患冠心病的风险降低一半；戒烟5-15年后，中风的风险可降至与不吸烟者相同；戒烟10年的人肺癌的风险降低一半。

为什么戒烟总是戒不掉？因为尼古丁“操控”了你的大脑

很抽烟的人都尝试过戒烟，但是大部分都戒不掉，这是为什么？因为不够努力吗？其实，主要是尼古丁“操控”了你的大脑，因为它刺激多巴胺释放，让你获得满足和快感，从而离不开它！

当你开始戒烟的时候，身体内的尼古丁含量减少，身体会做出一些反应，比如焦躁不安、精神不集中、失眠等，这个可以叫做戒断综合征。这个时候很多人会忍不住，继续抽烟，吸取尼古丁，继续获得“满足”，时间长了，就形成了依赖，很难再戒掉香烟了。

尼古丁的危害有多大？

香烟中的尼古丁很容易让人上瘾，而且是一种有毒的物质。试验证明，一只老鼠可以让一支香烟中的尼古丁毒死；而且，只要20支香烟中的尼古丁就可以毒死一头牛；所以它的危害是非常大的。

吸烟者每支烟消耗大约3毫克尼古丁，虽然含量不多，但是对身体的伤害也不小。

尼古丁可以损害中枢神经系统。吸食尼古丁之后，神经递质和大脑中的多巴胺会增加，让大脑产生一种空虚感，继续吸烟增加尼古丁浓度后，空虚感会有所缓解，给人一种自信、放松的假象，让人沉迷其中无法自拔。

尼古丁也会损害呼吸系统。经常吸烟，呼吸道粘膜会被尼古丁损害，慢慢引发病变。尼古丁对心脑血管也会有损伤，很多心脑血管疾病的患者都有吸烟史。

尼古丁的致癌作用也是非常强的。尼古丁进入人体之后，会产生很多致癌物质，亚硝胺就是其中一种，所以经常吸食尼古丁，患癌症的风险是很大的。

经常抽烟的人，一定要好好养肺，尽量减少尼古丁对肺部的伤害，家里可以常备一些竹 炎 青 果 茶，它是由橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果制成的。

橘红能够清除肺部毒素，青果能够养肺润喉，薄荷能够清热消炎，甘草可以调和生津，罗汉果能够润肺止咳。老烟民平时多喝点这个茶，帮助慢慢排出尼古丁，减少肺部损伤。

3个戒烟小贴士：

1、改变习惯法：将饭后吸烟改为固定的步行时间；手发痒想抽烟时，可以吃根棒棒糖；平时多喝白开水或者茶水，少喝刺激饮料。

2、环境作用法：平时多呆在不允许吸烟的公共场所；减少聚会和宴会的次数；与吸烟者保持距离。

3、转移注意法：当你忍不住要吸烟的时候，可以洗个热水澡；或者打开窗户呼吸新鲜空气，观赏风景；做运动，如健美操、排一排汗等。