冬瓜红枣排骨汤是一道菜品,主料为冬瓜、红枣、排骨。
排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。
冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的。
冬瓜红枣排骨汤制作材料
主料:冬瓜700克,猪排骨(大排)500克,
辅料:冬瓜700克,枣(干)100克,干贝25克
调料:姜3克,盐3克
冬瓜红枣排骨汤制作方法
做法一
用料
食材 | 用量 |
鲜羊肉 | 500克 |
山药 | 200克 |
白萝卜 | 350克 |
生姜 | 4-5片 |
八角 | 3 |
食盐 | 1茶勺 |
红枣 | 30克 |
枸杞 | 10克 |
葱段 | 4-5 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 1-排骨洗净-准备一锅水,冷水放入,焯一下 撇出沫 2-新准备一锅水,放入葱段,姜片,大料等水煮开 3-放入已经焯好的排骨,大火煮五分钟-转小火 4-放入红枣,枸杞,小火煮半个小时 5-放入冬瓜,山药,盐,鸡精中火煮15分钟 6-放入香菜 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
排骨 500克 | |
红枣 6个 | |
冬瓜 300克 | |
木耳 8片 | |
葱姜蒜 适量 |
详细步骤
说明 |
1.将食材洗净切好,锅中倒入油,将葱姜蒜炒出香味,倒入排骨炒四五分钟。 |
2.加水,生抽,老抽,红枣大火烧开,小火炖,半小时后加盐,鸡精,味精,再大火炖三五分钟即可出锅。 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
排骨 | 500g |
冬瓜 | 250g |
盐 | 适量 |
红枣 | 7~10颗 |
胡椒粉 | 小勺 |
花椒 | 一个 |
百合 | 5~10块 |
姜 | 3块 |
料酒 | 2~3勺 |
葱花 | 少量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 将排骨用清水洗净、再烧开水倒入料酒将排骨过滤再倒入清水洗净。排骨和红枣还要姜先放入锅子小火90分钟后加冬瓜和百合中火煮20分钟即可出锅。 |
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