你每天的时间管理方法是怎样的

老孙认为时间管理是迈向成功必学的一门课程，特别是自制力缺乏的年轻人，至少要阅读一两本关于时间管理的书籍。

（迈肯锡卓越工作方法、番茄工作方法、21天培养一个习惯等等都可以）

有些固执的人嗤之以鼻，觉得这些都是忽悠人的。错，大错特错！

世间越是有用的道理，往往越是最简单的。真正能让你在乌压压的人群中脱颖而出的，不是上班/上课的时间，而是在大家自由休息的时间。

以上书籍的方法都是学些基础，培养最起码的自律意识和时间观念。

1、找出一件事，坚持每天雷打不动地执行

这样的行为有很多，比如：

每天坚持30分钟阅读行业资讯、早上7点起来背30分钟的英文、晚上坚持20分钟的健身活动… ..

其实重要的不是这些行为能给你带来多大的提升，但为什么要坚持雷打不动地执行呢？因为重要的是强化你的潜意识，只要你想到，就必须要去做到，不管遇到有多合理的理由。

想到就做。四个字，不容易哪。

多少人天天晚上躺在沙发上说想运动，但说了半年都没行动。（我摸着自己的肚子，深有感触）

2、按四象划分轻重缓急，推动时间高效利用

这是大多数时间管理书籍都会包含的核心理念，就是将所有的事情，按紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要进行分类，然后推进。

养成这个思维习惯后，以前看似乱糟糟的一大堆事，其实在你脑海里已经排好顺序，等待你处理了。

比如说我，每天先处理紧急重要的事（重要客户的电话沟通、催工作进度等），再处理重要不紧急的（下周的行程计划、月度会议环节内容），最后剩下的时间，看心情决定。

这样工作又高效，又能保持舒适的心情，，晚上还可以看部“不紧急不重要”的电影。

3、利用小技巧小方法

无论是手机还是电脑，老孙都装标签备忘录。手机记录当日的突发事件待办；电脑上记录周、月的工作事项。

每天晚上玩手机、打开电脑时，都会提醒自己该干的事先干了再玩耍。这样不会将所有事都堆到最后，时间不够用。

4、提升专注力

现在竞争越来越厉害了，个人的理念也得跟上来，比如说专注力就很容易被忽视。

你是否有过坐在电脑前整个计划表整了几个小时，才发现最后只完成了标题？

碎片化信息太多，严重干扰我们正常工作和生活。时间效率太低，你装出努力的样子都没有结果的。

因此老孙建议，手机充电时，放在需要起身去拿的位置上。电脑不要开QQ等无关的软件，音乐也不要放，免得等会又花时间挑歌。

泡一壶荼，准备一包烟，安安静静地开始工作。专注力爆炸，速度飞快！

疫情是一面照妖镜，照出我们平日生活管理方式的问题。

目前疫情已逐渐恢复了平静，很多人也慢慢恢复了平常的生活，我也趁这个机会好好梳理下对生活的一些管理和思考。

这个世界永远不变的就是变化。变化一直在，我们管理生活的方式就是以不变应万变。

4月份学习了易效能叶武滨老师的时间管理课程，对于我的时间管理有了进一步的指导和启发。

每个人每天都是用同样的24小时却过着不同的人生。有的人享受着时间带来的复利，有的人却是依旧每天忙忙碌碌。跟着有结果的人学习，会让我们少走弯路，也更省力。

高能要事

叶老师的时间管理重点是四个字：高能要事。

高能：好的体能，能量，资源；要事：重要的事。做重要的事，人生有方向，工作有重点。

事件管理的本质在于：事件的分类，排序，选择。删除不重要的事，推迟不紧急的事，挑出重要的事，再把近期要做的事务切割，重要紧急明确事件的放入日历，其他一切放入情境清单，进一步处理。

这个二八法则对我来说特别重要，想做的事情很多，也可以去完成，但是每天就会很像日常表，做了很多事，但是没有质量。所以选择重要的事去做，拿出结果才是最重要的。

如果不知道什么事情对于自己来说很重要，可以找出一张白纸，在一段比较充裕的时间里去思考自己想要做的25件事，再从这25件事里去挑选最想做的5件事，全力避免去做其他20件事。

人体节律

做要事，还要有能量，有节奏。很多富人90%的财富来源于60岁以后，选择对的事情，这就是时间的复利，同时还要有健康的身体和精力才能更好地享受生活。

都说如何过一天就如何过一生？那么这就是叶老师完美的一天。每日早起有1.5小时过渡时间用来：散步，写日记，出门，运动，早餐。

人体的作息符合昼夜节律，同时到大自然中去感受四季，调整身体机能，帮助我们更好地提升阳气，保护身体；

早餐后的时间用来处理高能要事：用255工作法，专注处理工作；这个也是我最近在借鉴的方法，每周的工作效率都提高了不少；

中午有个子午觉，让身体得到更好的休息，下午更好地工作和生活。把每日身体运作的机能状态和工作的节奏很好地结合在一起，就是这样提高每天的效率。

晚上睡前提前1.5h进入睡前过渡时间：关闭手机、泡脚、艾灸、陪伴家人、早睡。

完美一天

我的完美一天也根据这样的节奏开始尝试，生活变得更有规律和掌控感。

我的完美一天：

07：00 早起，过渡，洗漱

07：30 晨间反思日记，记录每月的目标和今日三只青蛙，以及昨日的学习还有反思

08：00 走步，出门散步，有时不出门就在阳台晒太阳走步，唤醒身体的机能

08：30 早餐，早餐后整理房间

09：00-11：30 按照255开始一天的工作，以及学习

11：30 -12：30 做午餐，吃午餐

13：00-13：40 午休，小憩

14：00-16：00 阅读，或者其他事情安排

16：00-18：00 网课，上课

18：30-19：30 晚餐，家庭时光，和婆婆一起做饭，一起吃饭，洗碗

19：30-21：00 学习课程/工作小事

21：00-22：00 伴侣时光，泡脚，聊天，看剧

22：30 休息

我也根据观察自己的睡眠质量，心率节奏安排自己的运动计划。

掌握好自己的节奏，才能更好地去做更长远的事情。时间管理不是管理时间，而是了解自己，更好去管理自己的想法、行动、身体状态和能量。