前一周，因为情绪和睡眠不太好，任由自己吃喝，体重由50.5kg长到52.3kg，是近一年来最重的一天，顿时把自己吓一跳，开始恐惶。所以，人生第一次下定决心断食3天，只喝水，不吃任何东西。也不知道这是不是所谓的辟谷。
第一天早上喝了300mI淡蜂蜜水，练习20分钟瑜伽，感觉神精气爽。以前上班，有吃零食的可惯，这回忍着不吃，上午也没感觉饿，就是有点嘴馋难忍，就多喝水控制想吃的欲望。一天大约喝进去2L的白开水。中午吃饭的点到了，感觉肚子里空空的，有点饿的感觉，想吃。又练了20分钟的瑜伽，午睡20分钟，饥饿感消失了。一整个下午，也是靠喝水排解想吃的念头。最难忍的是晚上，一回家，感觉肚子里空空的，很饿，面对各种好吃的，也很想吃，还是控制住了。练习一个半小时形体操，学习一小时网络声音训练课程，10点，洗漱，上床，睡觉，睡得倍香。顺到挺过第一天。今天早上起来，体重50.9kg，也还算满意。今天是第二天，早上还是一杯蜂蜜水。希望自己能坚持到最后，奥利给[祈祷][加油]
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