现在我个人的经历来说吧，首先这个并不是属于疾病状态，这个是人的正常的反应，
因为重复一件事，不管这个事情多么有趣，也会出现心理疲劳的情况主要还是要针对事情，找出事情的乐趣来，将无聊的重复动作，自我调整，变成有乐趣的事情，这个就是要自我调整好心态！
我也在论坛里 在现实里经常听到别人说自己苦逼，收入就那么点觉得日子没法过的说自己苦逼，找不到工作的也苦逼，经常加班的觉得苦逼，好久不见的同学好不容易见一次问最近怎么样解答俩字：苦逼，再也问不出别的东西了，
至于是不是混的不好不如意以至于只能用苦逼来形容自己状态，这个不知道，或许是心态上的问题，或许是当今青年对众多不满的一种表达吧。
以下是目前我都保持自己心态方法，从中找到不一样乐，说到底最简单也是最难的，希望能改善你的状态…
1. 保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.
2. 充份的休息，别透支你的体力.
3. 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.
4. 爱你周围的人并使他们快乐.
5. 用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
现今社会，大部分人都过得平平凡凡。如何在平凡的日子里寻找乐趣？我认为“茶如人生，人生如茶”！茶很普遍，茶很神奇，如同人一样，开始种植时亦要精心地养护才能成长的更好；等数年可采收后，还要磨炼烤制一番，再经沸水冲泡而成可供品尝的饮料，味道亦苦后回甘、香气四溢。是否优质或极品茶还需要土质、气候、制作方法、茶具、用水、冲泡多方面的条件相结合完成。
人要有具有最基本的生存条件后才来寻找乐趣，工作中或工作之余培养合法的一西种兴趣爱好，如琴、棋、书、画、摄影、旅行、健身、烹饪、养花、收藏等等，学习、汲取经验再付出，就是苦后甘来的过程，生活就能越过越充实，技艺越来越好，其乐亦无穷！我是书法爱好者，练习写字与写对联成为我寻找生活的乐趣。
建议养成一些新的爱好：比如看看电影、听听音乐、写一写自己对生活或者工作的感谢感悟，多发一些正能量的语录。
最近一位朋友推荐了《肖申克的救赎》这部电影，其中安迪和瑞德在监狱里面的一段对话就让人感受挺深的，他们说长期的在一个固定的模式和固定的环境中、久而久之就形成了一种体制，很多人就在这种体制中生活，每个人都在忙，总结起来无非是忙着两件事情：有的人忙着活着，有的人忙着去死。
同样的境遇，不同的人对未来的期望和期许（或者叫做幻想）不一样，他们最终的结局却会相去甚远，典型的是在肖申克生活了50年的人突然被假释后，变得无所适从，有的人甚至产生了极端的行为——自杀。而安迪在冤狱十九年中间，利用自己的能力和知识，让瑞德、监狱狱卒、监狱长等身边的人对自己刮目相看，最终通过一把锤子、一张海报、一部圣经获得了身体的自由。
每个人都有自己不同的成长轨迹，不同的经历造就了对同样事物的不同的看法，这很正常，我们每个人的重点是在同样的经历中找到属于自己的内心的平安净土。
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