首先要搞懂“握笔”的目的是什么？其实握笔的目的也就是便于我们对毛笔的掌控和运笔的发挥，有利于笔锋的提按、使转灵活，达到书写灵动、方便的目的。
这就牵扯出中国书法史上并列的2条线，或者说是2大“范畴”。一个是“艺术”范畴；一个是“练字”范畴。
所谓“艺术”这条线，就是包括从先秦甲骨文起，经历各个朝代直到清代、民国止，这几千年流传下来的大量的名碑法帖，诸如秦汉碑刻、竹木简牍、经文残纸、摩崖墓志……；各个时代的代表书家及其优秀作品，诸如蔡邕、王羲之、颜真卿、苏东坡、米芾、董其昌、王铎……。碑帖有《散氏盘》、《石鼓文》、《张迁碑》、《兰亭序》、《祭侄稿》、《黄州寒食帖》……等等，就是艺术这条线的内容。
所谓《练字》范畴，就是古代蒙童学习写字的这条线。最早的小孩写字教学可以追溯到春秋战国时期，著名的《篆籀篇》就是教小孩练字的《识字课本》。到汉代，著名的《急就章》实际也是《识字课本》，到魏晋南北朝的《千字文》、唐宋元的《颜、柳、欧、赵》楷书，直到明清《馆阁体》等等，都属于以实用为目的“写字”教学，其最大特点就是只求“共性”，严禁“个性”，统一规范。
从上面2个范畴的握笔来看，“艺术”这条线的“握笔”实际是没有什么规定的，也正如苏东坡所说：“执笔无定法，要使虚而宽”。这也是南京博物院考证出的“唯独没有‘五指执笔法’”的原因。
那么，“五指执笔法”又是什么玩意儿呢？这是唐代陆希声为儿童练字制定的握笔法则，乃至流传至今。应当说这种执笔法只适合写“蝇头小楷”，就像我们今天的小学生写作业字的大小一样，所不同的是把毛笔换成了钢笔而已。
那么，这下就清楚了。你是准备学“书法”？还是准备练“小楷”？如是练小楷，那么五指执笔法是可以的。如果想学书法，且字比较大，想进入展厅的，那就不能用“五指执笔法”了。其缺点如图。
实际上执笔就如同人们“执筷”一个道理。仔细观察，实 际每个人的拿筷动作都不一样。只要各人用起方便灵活，怎么执都可以。也就是 说，书法的执笔同拿筷子的原理是一样的，筷子能如人意，能很顺当地夹起食物 放入口中即算拿对了；毛笔能如人意，能在纸上灵活运笔，随意写画，也就执对 了。
正确握笔姿势：
笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心。该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
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