其实很简单也是最安全的办法就是不要借助第三方的软件来实现通讯录的备份和恢复，Android短信本身就自带了这个功能，但是很少有人提及，在此说明如下，需要自取！（当然，养成良好的备份习惯很重要，隔一段时间备份一个到本地手机或电脑最保险）
方法如下：（以小米为例，其他机型大同小异，基本都在通讯录APP设置中或者手机的设置中）
首先说导出的步骤：
第一步：打开通讯录，点击右上角的三个点（一般手机都在右上角）
第二步：点击导入到处联系人
第三步：选择“导出”里面的“导出到储存设备”
第四步：弹出“要导出联系人吗？”的对话框，选择确定
第五步：手机会自动导出一个00001.VCF的文件到手机存储的根目录下
第六步：保存好这个00001.VCF即可（保存到手机或者电脑端都可以，当然电脑端备份一个更安全）
导入步骤：
第一步：将00001.VCF文件拷贝到手机储存，任意目录均可
第二步：手机联系人——三个点——导入到处联系人——导入——从储存设备导入
第三步：系统搜索00001.VCF文件，提示选择文件，点击确定即可完成导入
最后说明一下:这种办法不需要任何第三方软件，而且相对云端同步等方式，受限性更小，安全性也更高。
换手机后，如何转移恢复通讯录呢？下面我们就一起来看看有什么具体的操作方法。
一、蓝牙分享
我们可以直接通过蓝牙来进行通讯录的转移。打开通讯录，找到“≡”图标，然后选择 “设置”，在“通话设置”界面，选择“账户和联系人”。
接着，在新界面中选择“从其他手机导入”，将两部手机进行蓝牙配对，就可以进行通讯录转移了。
二、联系人分享
如果只是想转移部分联系人的话，就可以通过这种方法。
然后在选择“导入联系人”，就可以了。
三、 一键换机
现在手机上都有一键换机的功能，用这种方法，可以直接将旧手机上的所有内容都转移到新手机上，一小米手机为例介绍一下使用方法。
首先在新手机上通过“设置—更多设置”中，找到“一键换机”的功能。
接着，用旧手机扫描出现的二维码，就可以进行数据的转移了。
四、借助工具
我们也可以借助一些简单的转移工具，如QQ同步助手、百度网盘，在两部手机上登录同意账号来进行通讯录的转移。
另外，在转移的过程中，如果出现数据丢失的情况，可以通过手机数据恢复精灵来找回联系人信息。
换了新手机后，首要的事情就是把电话号码腾至新手机上，一个个号码添加到新手机太麻烦，这时我们可以通过手机自带的功能来把电话号码快速复制到新手机上。
我们这里以小米手机为例说明，具体操作如下:
我们首先打开电话簙，
接着点击联系人，之后点击右上角的“三点”图标，接着新界面中选择“导入或导出联系人”，接着点击“分享联系人”，新界面中分享方式有很多种，可以通过蓝牙，微信，短信等等分享，这里我们选择“发送给朋友”，接着系统自动打开微信，我们选择自己的头像，即发送给自己，点击“分享”
，之后弹出“已发送”字样，说明已经发送成功了。
这时我们在新手机中打开自己的微信，打开刚刚收到的最新消息，也就是.vcf文件，根据提示选择
“用其它应用打开”，
这里我们选择“通讯录与拨号”，之后提示
“确认将vCard导入联系人”，选择“确定”，稍等片刻，联系人就全部导入到新手机的通讯录里面了。
朋友们看了后是不是很简单呀，希望对朋友有所帮助。若有错误地方请大家指明哦！
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