- 保持冷静并尽快找到避难所
在地震发生时，首先要保持冷静，并尽快找到避难所。如果您正在室内，请躲到桌子或床下，或者躲到墙角或柱子旁边。如果您正在室外，请远离建筑物和电线杆，并尽快找到开阔的空地或草地，以避免被掉落的建筑物和物品砸伤。
- 防止受伤
在地震发生时，如果您身处室内，请避免靠近窗户、大型家具和易倒的物品。在地震期间，地面可能会晃动，这可能会导致家具、书架等物品倒塌，因此请确保这些物品固定牢固。如果您在室外，请注意避免走在建筑物、电线杆和其他物体下方，以防止被掉落的物品砸伤。
- 关注周围环境变化
在地震后，请注意周围环境的变化，尤其是注意火灾和燃气泄漏等情况。如果您发现燃气泄漏，请尽快打开门窗通风，并立即离开危险区域。如果您发现火灾，请立即拨打火警电话，或者使用适当的消防器材扑灭火源。
- 注意通讯工具的使用
在地震后，电话、电视和互联网可能会中断，因此请尽可能使用备用通讯工具与外界联系。在通讯工具中，短信可能比电话更可靠，因为短信可以在网络繁忙时发送。
以上是一些科学的自救建议。在地震发生时，请保持冷静，并采取正确的自救措施，以保护自己和家人的安全。记住，地震虽然无法避免，但我们可以通过科学的自救方法来减少伤害和损失。
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