杞人忧天是一则寓言故事，出自《列子.天瑞》
《列子》这则寓言通过写杞人担心天地崩坠儿另外一个人对他进行开导的故事。是中国古代思想文化史上著名的典籍。是一部智慧之书，它能开启人们的心智，给人以智慧和启示。
杞人忧天的意思是，齐国有一个人担忧天会坠落下来、会崩塌下去，自己没有地方依托，而急得睡不着觉，吃不下饭。
又有一个人，看到这个人这样忧虑，又为这个人担忧起来，于是去开导他，说:“天，不过是聚集在一起的气体罢了，没有地方没有气体，你一屈一伸，一呼一吸，整天在天中活动，为何担忧天坠落下来呢？”
那人说:“假如天当真是聚集在一起的气体，日月星辰不会坠落下来吗？”
开导他的人说:“日月星辰，也不过是聚集在一起的有光的气体，即使坠落，也不会击中甚至伤害人。”
那人说:“大地崩塌怎么办呢？”
开导者说:“地，不过是聚集在一起的土块罢了，四方都塞满了土块，没有地方没有土块，你行走跳跃，整天在地上活动为什么要担心大地崩塌呢？”
那人听了，放下心来，高兴极了。开导他的人也放下心来，高兴极了。
这则寓言通过写杞人担心天地崩坠而另外一个人对他进行开导的故事。告诉人们不要为没有必要和毫无根据的事情担忧。
假如你认为自己有病，那么…
假如你认为自己有病，那么你就会恐惧。你恐惧的话，恐惧就会消耗你的能量，恐惧就会伤害你的身体，然后你就会疲惫，你的身体就会痛苦。
我给大家举两个例子：
第一个例子：一位健康的人他轻松愉快的活着。有一天，他信任的医生告诉他，说他得了一种病，他信了医生说的话，在他内心里产生了恐惧。他恐惧的话，恐惧就会消耗大量的能量。假如他不相信这位医生的话，他就不会恐惧，不恐惧的话，他就会继续，轻松愉快的活着。可见，假如你相信某个知识，这个知识判定你有病的话，那么你就会恐惧，这样恐惧会制造出病来。
第二个例子:有一个健康的人，每天随意的活着醒着。有一天不知道什么原因，他凌晨还很清醒，然后他想到了一个知识说:凌晨还清醒属于失眠，然后他就产生了恐惧。恐惧导致他越来越清醒，他更加睡不着。睡不着的话，他就更加恐惧。从此他陷入了恶性循环，能量被大量消耗，身体被恐惧伤害。
从这两个例子我们可以看到：只要制造恐惧，那么就会制造出病来。只要我们铲除了恐惧，也就终止了危害。恐惧源自错误的知识，只要我们扔掉错误的知识，恐惧也就消失了。
睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。
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