导语：张惠妹对于许多七零和八零后来说，一定是一个非常熟悉的存在，张惠妹当初的人气有多高，只有经历过那个时代的人才知道。在歌唱界，张惠妹作为一名实力派女歌手，她极具爆发力的嗓音，征服了众多粉丝，可谓是歌唱界泰斗级人物。一首《姐妹》，让她迅速被人们熟知。她那火辣的身材，也赢得了许多宅男们的心，然而在她事业的巅峰时期，却不知为何沉寂了一段时间。
在她再次复出之时，她的身材变化不禁让人惊叹。说她的身材超重甚至是肥胖也是丝毫不夸张的。明显的双下巴，臃肿的身材，与往日的女神形象相差甚远，看上去满满的油腻感。
有的人说张惠妹是因为受到了某些打击，最后暴饮暴食导致身材走形，但至今依然没有得到具体的证实。
自从张惠妹登台之后，她那变形的身材遭到了大量粉丝和网友们的吐槽，张惠妹选择了减肥，却遭到了一次又一次的失败，网友们都不再抱希望的时候，张惠妹却给大家带来了意想不到的惊喜。
从她最新的照片上来看，张惠妹终于减肥成功了，而原本胖胖的圆脸也变成了瓜子脸，当初的火辣身材也重新在她身上体现了出来，腰腹的脂肪也所剩无几，一度让网友们认为这些照片是合成的。然而事实就是，当初那个火辣的张惠妹已经回来了。
同时也让网友们非常好奇，她到底是怎么瘦下来的？在后来的一次采访里，张惠妹大方地和大家分享了自己的减肥经历，其中她说到：减肥的过程是非常辛苦的，但只要坚持两点，就可以达到你想要的效果。
合理的饮食
饮食方面是减肥人士最关注的一个方面了吧，因为总有些人希望通过节食的方法来控制自己的体重，认为一味的节食，不仅不能达到减肥的效果，还会对身体的健康造成影响，适得其反。
而张惠妹却坚持每顿饭都吃，同时也会控制每顿的用量，在食品的选择上，更多的是选择一些水果，避免高热量高脂肪的东西。并且每天还喝够足够的水，增强自己的饱腹感，这给减肥起到了一个非常好的开始。
坚持不懈的运动
当你控制住自己的饮食之后，接下来就是运动了，张惠妹在减肥期间，每天不是在健身房就是在去健身房的路上。
就算是在家，也没有让自己闲下来，通过瑜伽，普拉提等小运动来维持自己的体型，通过她坚持不懈的运动，效果越来越明显，最终减肥成功。
结语：健身不仅能让自己的身材得到改善之外，还能增强自己心肺功能。在运动的同时健康也得到了保障，让人看起来更加的阳光。同时还促进睡眠，改善肌肉，提高自信呢。夏天马上就要到啦，大家快行动起来吧
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