在农村这个百草园中，百草都是药，为了方便记忆，古人在给这些众多的药用植物命名时，采用了以形状，人物名称，功能主治作用等多种命名方式。
其中，以功能主治作用这种方法来命名的，就比较常见，比如说大活血，小活血，宽筋藤，寻骨风等，包括题主所问的伸筋草也是如此。其实伸筋草的植物名称应该称为石松，伸筋草是其中药名称，就像萝卜，平常大家都称为萝卜，但在中药命名中却被称为莱菔一样。
（伸筋草）
在这里提示一下，在中药材中，伸筋草有三个品种，而并非只有一种，虽然这三种伸筋草的药用功效相同，但却并非是同一种植物，现在就详细地介绍如下
第一种，伸筋草
（伸筋草）
这种是正品伸筋草，原植为石松科植物石松Lycopodium，japonicum，Thunb，别名又称为狮子草，宽筋草等，为多年生草本植物，其植株形态为匍匐在地的地茎呈蔓生，分枝有叶疏生，在葡匐茎上生长的直立茎约高15一30厘米，分枝，营养枝多回分叉，密生叶，叶针形，长约3一4厘米。
这种伸筋草主要分布长江以南各地，一般生长在低山的酸性土草地，阔叶林，马尾松林下，以及阴凉石壁处。
第二种，铺地蜈蚣
（铺地蜈蚣）
这种药用植物属石松科植物垂穗石松Lycopodium，cernuumL，别名又称为马鹿角，小伸筋草等。此植物为多年生草本，须根白色，主茎直立，基部有次生匍匐茎，长约30一50厘米，叶稀疏，螺旋状排列，通常向下弯弓，侧枝多回二叉，分枝上的叶密生，线状钻形，长约2一3毫米。
垂穗石松主要分布于浙江，福建，台湾及华南，西南地区，目前垂穗石松在福建，江西等地均作伸筋草入药，与伸筋草通用。
第三种，玉柏
（玉柏）
此种伸筋草为石松科植物玉柏Lycopodium，obscurumL，别名又称为千年柏，万年松，为多年生草本，地下茎较细弱呈蔓生状，地上茎直立，高约20一40厘米，上部分枝繁密，多回肩状分叉，小枝通常6列，钻状披针形，叶先端锐尖，长约2一4毫米。
玉柏主分布于长江中上游，东北以及甘肃等地区，因其功效与伸筋草相同，在甘肃以及西部地均作伸筋草入药。
在这里提醒一下，是药三分毒，在无医师的诊断下，不可盲目自采自用，以免造成不良副作用。
伸筋草是一种能让人的筋脉“伸展”的草，在农村野林中能找得到，伸筋草是什么要从狭义和广义的角度来说，狭义地说，伸筋草是石松科植物石松的全草，要从广义上说，那伸筋草包括的植物就多了，只要是有“伸筋”作用的植物，都能称为“伸筋草”，这是从一个较大的角度来说的。
伸筋草即“石松”
石松也叫“牛尾菜”，在记载中药的古籍中，石松赫然在列，就是中药上的“伸筋草”，石松被人采摘后经过晒干就成伸筋草了，它对筋骨的毛病有很大帮助。
石松是一种具有细长弯曲的匍匐茎的植物，大体为绿色，有的颜色偏黄，晒干后的石松成了黄绿色，叶端渐尖呈芒状，有“尖而不伤人”的特点。这种植物真的能“伸筋”，善于治筋络不顺畅而疼痛的毛病，能祛除风湿，舒筋活络之力很强，所以得名“伸筋草”，石松不仅对筋络有好处，其消肿止痛之力也很显著，适合用在跌打损伤这方面。
威灵仙也叫“伸筋草”
在我们农村有一种能消骨骾的药材名为威灵仙，这种药材也是祛风湿药中的一种，它同样有“伸筋”或是“舒筋”的作用，民间就习惯性地将其原植物称作是“伸筋草”，常常用它来解决风湿疼痛的问题。
威灵仙可治诸风，别小看这种草，它的作用就是以“祛风湿”为主，其“伸筋”作用体现在它能治那些因风寒湿痹而出现关节疼痛的病，不仅关节疼，舒展时也感觉筋骨不顺，这时或许威灵仙能帮上大忙。
上面就是狭义和广义的说法了，中药上叫“伸筋草”的是石松，这是狭义的说法，范围不广，甚至可以说很单一，但广义就不同了。广义的伸筋草是具有“舒筋”作用的草，很多祛风湿类的中草药都有这个作用，所以威灵仙也可以称得上是伸筋草，不仅仅是威灵仙，青风藤、海风藤以及独活这些药材都可以是伸筋草，你都了解过这些药材吗？
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