有人说生活太累。其实，生活还是那个生活 ，本质没有变，和你的感觉太累没有多大关系，而你之所以感觉生活紧张、生活太累，我想可能有两方面的原因：一、身体累 二、心累 更主要的是心累
一、身体累
1、白领
芸芸众生，大千世界。在川流不息的人海中，每个人在为了更好的生活品质而奔波。激烈的竞争，警钟，时刻在耳畔敲响；弦，紧了又紧；神经，绷了又绷，时刻怕掉队；早出晚归，披星戴月；5+2,996，加班是常态；各种应酬，难以应付；天南海北，飞来飞去，五湖四海，遍布足迹；累，是真累。
2、普通人
普通人也累，忙不完的家务摧残着主妇的身体，累得腰酸腿疼胳膊疼；在外劳作的家里顶梁柱更是辛苦，为了妻儿老小，不惜汗水、竭尽全力，每日里拖着散架似的身子回到家，坐下就不想起来；也累，是更累。
身体累不等于不快乐，不怕，解决的办法很简单，适当地减少劳动强度即可。
难的是心累，心累意味着‘心’不舒服，病了。那么就需要找症结，找原因，对症下药，去病根。
二、心累
1、所有的心累不是生活造成的，而是来自于自己对事物的认知态度。常常以消极的态度看问题，以一种迫不得已的心里来面对生活和工作的挑战，‘心’就会夸张放大这种压力，‘心’会害怕，就会累。
2、对现状不满又无力改变，会心累。一个人，对现状不满又无力改变又没办法释放自己的郁闷心情，会心累。
3、没有理想目标，会心累。一个人，没有生活的方向目标生活无趣，什么事没有兴致，心灰意冷、万念俱灰，心中看不到阳光，没有追求的欲望，看不到未来，会心累。
4、想的太多，会心累。凡事要求完美，心里容易转牛角尖，一旦达不到自己的要求，就胡思乱想，妄自菲薄。所有该想的不该想的都想到了，懊悔、自责，久而久之，会心累。
人生不易，各有各的难，各有各的苦，都有遇到不顺心的时候，需要我们逐渐地调整心态，不必背负过于沉重的思想包袱；凡事看清、看淡，少争论，不纠结；多读经典励志类的书、多向比自己优秀的人学习，从实自己的生活，提升自己各方面的技能，让我们的心胸开阔、坦然，就会感到生活的美好，就不会再感到‘心’累，‘生活也放轻松’了。
这是我的观点，希望能帮到你，欢迎指正、点评。
现代社会生活节奏快，生存压力大。每个人都面临着各种各样的压力，就业压力、升职压力、人际关系压力、养育子女的压力、养老压力，就连上学的孩子也有课业压力、升学压力。
可以说压力无处不在，是不可避免的。关键是怎么才能及时释放，不让压力累积，给自己的生活造成负面影响。
日常放松方式
一、坚持运动
运动可以有效的缓解压力。人在运动过程中，会分泌一种叫做内啡肽的物质，这种物质被称为天然的止痛剂，能给人带来欢乐感，帮助舒缓压力，缓解紧张的情绪。
运动使人拥有健康的身体，优美的体态，还可以提高睡眠质量，让人更有活力，对生活更有信心。健康的人更容易拥有快乐和满足感。
二、养只小动物
养只小动物可以起到调节情绪的作用。研究表明，与小动物相处的过程中，人体内与压力有关的激素会降低，而可以提升幸福感的物质会升高。
现在，很多家庭都养有小动物。小动物可以起到很好的陪伴作用，同时对很多精神类疾病，如抑郁、自闭、孤僻等都有很好的辅助治疗效果。
三、养花种草
家里养点花花草草不仅可以美化家居环境、净化室内空气，还能起到愉悦身心的作用。
人生在世，难免有烦心郁闷的时候，这时若能看看美丽的花草，闻一闻自然的花香，打理打理自己的小花园，不知不觉间，烦恼忧愁就能减轻不少。
四、培养健康的兴趣爱好
梁启超说过，凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。
生活中很多人都有自己的兴趣爱好，有人喜欢钓鱼，有人喜欢唱歌，有人喜欢写字画画……只要是健康的爱好，都能对人产生积极的影响。
人在做自己喜欢的事情时最容易感到愉快和放松。培养几个健康的兴趣爱好，不仅可以让单调的生活丰富起来，还可以陶冶情操，健康身心。
其他放松方式
一、适时倾诉
可以找个人倾诉自己的伤心郁闷事，不想和别人说，也可以用文字来抒发情感，比如可以写日记。
二、学会发泄
很多时候，人们都不能想哭就哭，想笑就笑。压力太大时，可以找个合适的时机和地点，痛快的喊出来，叫出来，哭出来，让压抑的情绪得到释放。
三、偶尔奢侈一回
过日子，很多时候都得精打细算。情绪不好时，不妨偶尔奢侈一回。吃一顿大餐，出去旅游一趟，买一件心仪已久的衣服，满足一下自己的小心愿，让自己高兴起来。
放松心情的方法其实挺多的，最重要的是要保持好心态，找到适合自己的放松方式，及时释放压力，排解负面情绪，积极乐观的生活。
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