早晨第一杯水能空腹喝吗？白开水还是蜂蜜水？怎么喝对身体有帮助
早晨空腹喝的第一杯水应该是哪种？喝蜂蜜水对身体有什么好处？下面方雪给大家分析一下。
早上空腹喝蜂蜜水的好处？
1、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，特别是在干燥的季节，女性多食用蜂蜜，可清肺润燥。
2、润肤
蜂蜜可以让皮肤具有弹性，杀菌还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。很多小仙女除了喝蜂蜜以外还喜欢做蜂蜜面膜。
3、消除积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
4、改善心肌功能
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
5、恢复疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，恢复疲劳。
蜂蜜水怎么制作
1、先准备好蜂蜜。
2、倒入水温45度以下开水或者凉开水。
3、搅拌均匀，放入新鲜柠檬片之类的。
方雪温馨提示：如果糖尿病患者和肥胖人群，早上不要喝蜂蜜水
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