倒立
-
长期玩倒立有什么效果(玩倒立的危害)
很多人可能都听过，头倒立被称为瑜伽体式中的体式之王（king of asanas）。 当然，前臂倒立和手倒立更“难”。 但是这个“体式之王”，我自己的理解并不是它很难拿到。 而是在…
-
倒立有什么好处(倒立有什么好处和坏处)
干货：蝎子式详解，倒立的好处很多。跟我一起倒立让身材更匀称。蝎子式在平时很容易练习到，即使是没有练习过，也会有一定的了解，最近有很多朋友们都留言想知道蝎子式的功效跟体式技巧，如何才…
