粗纤维

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  粗纤维食物都有哪些

  含粗纤维多的食物有紫米、小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。 这些食物不但含有丰富的粗…

  2023年2月18日

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