炖鱼头介绍,一道以鱼头为主料的菜品

炖鱼头是一道菜品,主材料为鱼头,根据口味可以加入适宜的辣椒等调料,制作方法简单。

炖鱼头菜品做法

做法一

用料

食材 用量
鳙鱼或 草鱼 (大鱼)头 1个
北豆腐 100克
川芎 6克
白芷 10克
天麻 10克
料酒 3克
生姜 2片
少许
味精 少许
植物油 20克

详细步骤

1.将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头煎至两面微黄,滴料酒.,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净,豆腐切小块。

2.把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火炖30分钟,再加盐、味精炖片刻即成。

炖鱼头

做法二

用料

食材 用量
新鲜大头鱼鱼头 1个
姜片 适量
适量
2根
15毫升
小半勺
黑胡椒 小半勺
热水 大概500毫升
枸杞 适量
大枣 5颗

详细步骤

步骤 图片 说明
步骤一 步骤一 准备一个鱼头。
步骤二 步骤二 将鱼头劈开。
步骤三 步骤三 材料准备。
步骤四 步骤四 准备青葱、香菜,出锅提味。
步骤五 步骤五 大蒜、生姜。
步骤六 步骤六 生姜切丝,大蒜切片。
步骤七 步骤七 枸杞、红枣备用。
步骤八 步骤八 热锅,用姜片擦拭下锅底。
步骤九 步骤九 热锅,倒入适量食用油,油里面撒一些盐,减少煎鱼时的飞油。
步骤十 步骤十 小火,将鱼头两面煎一下,出香味即可。
步骤十一 步骤十一 放入切好的蒜片,姜丝。倒入开水,大火。
步骤十二 步骤十二 大勺把鱼头烧开,倒入热好的闷罐锅中。放入枸杞红枣,开炖。
步骤十三 步骤十三 期间,香菜切段。
步骤十四 步骤十四 小葱,一样切段备用。
步骤十五 步骤十五 文火慢炖25分钟左右,出锅放盐调味。最后放入香菜,小葱出锅。
步骤十六 步骤十六 撒上黑胡椒,调味。
步骤十七 步骤十七 成品。

做法三

用料

食材 用量
大鱼头 1个
当归 (3人量) 25g
川芎 25g
白芍 25g
熟地 25g
天麻 15g
杞子 6g
排骨 3件130g左右
开水 4碗
少许

详细步骤

步骤 图片 说明
步骤一 步骤一 把中药用冷水冲洗浸泡10分钟左右。
步骤二 步骤二 把鱼头清洗干净抹干水水下少许盐煎香(过冷水去油汤),排骨斩块飞水备用。
步骤三 步骤三 炖锅的水开后,把药材、排骨、鱼头放在炖盅里加开水4碗。
步骤四 步骤四 炖了2个小时后开盖放杞子炖20至30分钟左右。
步骤五 步骤五 成品。

做法四

用料

食材 用量
鱼头 一个
口蘑 适量
泡椒 适量
剁椒 适量
葱、姜、蒜 适量
豆掰酱 适量
啤酒 半瓶
香菜 适量

详细步骤

步骤 图片 说明
步骤一 步骤一 把鱼头剁成小块,在鱼头里加胡椒粉、料酒和少许盐腌制去腥。
步骤二 步骤二 腌好的鱼头里加淀粉。
步骤三 步骤三 中火炸制。
步骤四 步骤四 锅中放少许的油,放入葱姜蒜炝锅,然后加入豆瓣酱炒出红油、加泡椒、剁椒(根据自己吃辣程度加辣椒)。
步骤五 步骤五 炒出香味放入鱼头、然后加入适量的老抽上色、最后倒入啤酒炖煮。
步骤六 步骤六 开锅后可以加入口蘑、豆腐(根据自己的喜好加食材)再加少许的盐调味,最后出锅前加少许白糖中和一下辣味,撒上香菜就可以出锅了。

炖鱼头营养价值

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂。

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