炖鱼头是一道菜品,主材料为鱼头,根据口味可以加入适宜的辣椒等调料,制作方法简单。
炖鱼头菜品做法
做法一
用料
食材 | 用量 | ||
鳙鱼或 | 草鱼 | (大鱼)头 | 1个 |
北豆腐 | 100克 | ||
川芎 | 6克 | ||
白芷 | 10克 | ||
天麻 | 10克 | ||
料酒 | 3克 | ||
生姜 | 2片 | ||
盐 | 少许 | ||
味精 | 少许 | ||
植物油 | 20克 |
详细步骤
1.将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头煎至两面微黄,滴料酒.,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净,豆腐切小块。
2.把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火炖30分钟,再加盐、味精炖片刻即成。
做法二
用料
食材 | 用量 |
新鲜大头鱼鱼头 | 1个 |
姜片 | 适量 |
蒜 | 适量 |
葱 | 2根 |
油 | 15毫升 |
盐 | 小半勺 |
黑胡椒 | 小半勺 |
热水 | 大概500毫升 |
枸杞 | 适量 |
大枣 | 5颗 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 准备一个鱼头。 | |
步骤二 | 将鱼头劈开。 | |
步骤三 | 材料准备。 | |
步骤四 | 准备青葱、香菜,出锅提味。 | |
步骤五 | 大蒜、生姜。 | |
步骤六 | 生姜切丝,大蒜切片。 | |
步骤七 | 枸杞、红枣备用。 | |
步骤八 | 热锅,用姜片擦拭下锅底。 | |
步骤九 | 热锅,倒入适量食用油,油里面撒一些盐,减少煎鱼时的飞油。 | |
步骤十 | 小火,将鱼头两面煎一下,出香味即可。 | |
步骤十一 | 放入切好的蒜片,姜丝。倒入开水,大火。 | |
步骤十二 | 大勺把鱼头烧开,倒入热好的闷罐锅中。放入枸杞红枣,开炖。 | |
步骤十三 | 期间,香菜切段。 | |
步骤十四 | 小葱,一样切段备用。 | |
步骤十五 | 文火慢炖25分钟左右,出锅放盐调味。最后放入香菜,小葱出锅。 | |
步骤十六 | 撒上黑胡椒,调味。 | |
步骤十七 | 成品。 |
做法三
用料
食材 | 用量 | |
大鱼头 | 1个 | |
当归 | (3人量) | 25g |
川芎 | 25g | |
白芍 | 25g | |
熟地 | 25g | |
天麻 | 15g | |
杞子 | 6g | |
排骨 | 3件130g左右 | |
开水 | 4碗 | |
盐 | 少许 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 把中药用冷水冲洗浸泡10分钟左右。 | |
步骤二 | 把鱼头清洗干净抹干水水下少许盐煎香(过冷水去油汤),排骨斩块飞水备用。 | |
步骤三 | 炖锅的水开后,把药材、排骨、鱼头放在炖盅里加开水4碗。 | |
步骤四 | 炖了2个小时后开盖放杞子炖20至30分钟左右。 | |
步骤五 | 成品。 |
做法四
用料
食材 | 用量 |
鱼头 | 一个 |
口蘑 | 适量 |
泡椒 | 适量 |
剁椒 | 适量 |
葱、姜、蒜 | 适量 |
豆掰酱 | 适量 |
啤酒 | 半瓶 |
香菜 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 把鱼头剁成小块,在鱼头里加胡椒粉、料酒和少许盐腌制去腥。 | |
步骤二 | 腌好的鱼头里加淀粉。 | |
步骤三 | 中火炸制。 | |
步骤四 | 锅中放少许的油,放入葱姜蒜炝锅,然后加入豆瓣酱炒出红油、加泡椒、剁椒(根据自己吃辣程度加辣椒)。 | |
步骤五 | 炒出香味放入鱼头、然后加入适量的老抽上色、最后倒入啤酒炖煮。 | |
步骤六 | 开锅后可以加入口蘑、豆腐(根据自己的喜好加食材)再加少许的盐调味,最后出锅前加少许白糖中和一下辣味,撒上香菜就可以出锅了。 |
炖鱼头营养价值
鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂。
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