岳母古稀之年口腔里仅剩的几颗牙也宣告“光荣退休”了。没有牙齿的副作用很快就显现出来：说话漏风，吐字不清；嘴型变扁，形象不佳；更重要的是吃东西困难，不仅之前喜爱的水果难以咀嚼，甚至连饺子也总嫌皮厚。
子女们出于关心，就领着安装牙齿，尽管花钱不菲，但吃可是首要问题。然而用惯了自己的牙齿，再戴上假牙，刚开始多有不便。首先是不想说话，就好像上火了的症状。其次假牙和牙龈磕碰产生疼痛，令身心不悦。再次须拿下来经常清洗。岳母嫌麻烦，因此悄悄就卸下来了，待再行装上，发现牙龈已发生了变形，不合卯窍。儿女们初以为是诊所技术不过硬，然后到大医院找名大夫安装，效果依然故我。现在岳母彻底断了安假牙的念想，致使吃饭成了全家人焦虑的头等大事。水果已彻底告别，而吃顿饺子尽管皮要擀薄，下水煮饺子必过了火候才行，可依然两个小时也吃不完。生活质量明显下降。
没牙的坏处很多，那么装上假牙是否就能完好地弥补缺陷？非也！据几个人讲，安假牙只是比没牙强，但跟真牙还是有很多差别。首先是感觉不太灵敏，需很长时间锻炼才能适应咀嚼的力度。其次是吃饭不香。牙齿有感觉神经，除了能感知冷热，也兼具有对饭香的体验。
所以中老年朋友们，保护牙齿很重要。那么如何保护？具体注意事项是什么？
我认为首先应远烟酒。生活中发现嗜好烟酒的人，掉牙的概率远大于无此嗜好的人。其次要均衡营养。牙龈就好比土壤，而牙齿只是长在土壤里的树木，只有土壤肥厚，树根才能扎得深固得牢。同时牙齿的主要成分是钙，因此补钙就显得尤为重要。据说虾、芝麻、牛奶、鸡蛋的含钙量高，常吃有助于避免骨质疏松，还对牙齿有莫大好处。再次勤涮牙，并注意采用科学的涮牙方法，从而使口腔时常保持清洁干净状态，那么牙龈减少了发炎的机会，并且牙齿的牙釉质不致破坏，那么人为原因就减少了许多。当然牙齿锻炼也很重要，每天抽时间让门齿及臼齿分别轻扣一百下，天长日久对固齿防脱也有助益。最后保持愉快的心情是对身体健康具有普遍意义的，对保护牙齿也概莫能外。
有一句老生常谈的广告词说得好，“牙好，身体就好，吃嘛嘛香”。所以保护牙齿很重要，健康生活离不了。
很多老年人对保护自己的牙齿不是很了解，希望这个解答对老年人的护牙知识科普有所帮助。
- 温水刷牙
随着年龄的增大，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
- 防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
- 正确使用牙缝刷和牙冲器
随着年龄的增大，牙与牙之间的缝隙会越来越大，这个时候单纯刷牙很难把牙缝之间的食物残渣清理干净，这个时候需要合理利用牙缝刷和冲牙器，把牙缝之间的残渣清理干净，可以大大降低龋坏的可能性。
- 警惕根面龋
老年人随着年龄增大，牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
- 遵循科学合理的饮食
由于很多老年朋友退休了，工作没有年轻时那么繁忙了，或由于有些老年人感觉嘴里经常没有味道，很多人在正餐时经常含着食物。其口腔里长时间停留着食物，导致口腔里大量细菌繁殖，出现一些口腔疾病，尤其是甜食和黏性较大的食物，是牙齿健康的大敌，所尽量避免正餐之间的零食。
- 牙齿保健操
生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，就盛行着许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。
- 及时修复缺牙
很多老人认为，年龄大了缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它缺着吧，等到牙齿完全掉了后再做满口假牙。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可帮助消除缺陷，恢复牙齿功能。正确的做法：牙齿缺了要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，首选种植牙齿。
- 定期拜访牙医
很多老年还认为，年龄大了牙齿有点问题属于正常，很少定期找牙医复查，事实证明，定期检查口腔，是保持口腔健康的重要措施。早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。
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