首先猫妈提醒亲亲哦?，荞麦面不减肥哦，它的热量跟普通面条没有太大区别?
觉得荞麦面减肥，也许是考虑到它每百克的升糖指数稍低于普通面条吧，说实在的饱腹感也差不多，我试过，同等量的面条吃下去，感觉都差不多?，有时我在想，是不是它的颜色让我们有饱腹的感觉?
妞妞[玫瑰]选荞麦面的时候，看一下配料表，配料表第一位若是小麦粉，说明面粉占比最大，荞麦面后标有有☛（10%或者20%），说明每100g里掺了10或20的荞麦面粉哦，荞麦面粉含量越高吃它才越有意义哦[666]嘻嘻?
个人推荐魔芋面哦
，热量巨低，升糖指数可以百度☛绝绝子?，饱腹感很强[666][666]
温情提示：减肥期间啥都能吃，关键是控制量哦，祝姐妹减肥顺利！
想减肥从饮食做起，首先就是食材的选择，精米精面类的主食糖分含量比较多，粗粮包括你所说的荞麦面条就是非常不错的选择，这一点你很明智，特别棒哦。
另外，荞麦面条只是主食，可以搭配蛋白质含量丰富的鸡胸肉，
我们减肥的同时要保证身体营养均衡，不能偏向于部分单一食物，最好是维生素矿物质及微量元素都要搭配起来吃，这样才可以吃的少吃的好，当工作忙的时候还可以选择一些益生菌一类的代餐。
如果有时间的话，每天适当运动，这样可以让减肥变得越来越轻松，取得事半功倍的效果。
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