吃辣椒有三个好处分别是什么?

没有人喜欢疼痛,但是有一种痛觉却让很多人欲罢不能,甚至还感觉有点快乐,这就是吃辣。不管饭菜多难吃,里面放点辣椒似乎就没那么难入口了,有的人一碗大米饭加点辣椒酱都能这么吃下去。

但是对有的人来说,舌头上蘸一口辣椒都受不了,吃下去从舌头到肛门都是火辣辣的,以后再也不敢吃了。而爱吃辣椒的地区大家还经常比赛吃辣椒,不为奖金单纯就是为了让自己开心,看着那些人一分钟吃几十个辣椒真是由衷佩服,太能吃辣了。那么,从健康角度来说,吃辣对身体好不好呢?

吃辣椒的4个好处,和你说清楚,但是吃多少、怎么吃有讲究

喜欢吃辣,是一种怎样的体验?

@日落:喜欢吃去掉辣椒油的炸辣椒,直接用勺子挖出一大坨盖在饭上,然后用筷子就这么夹着吃,就像吃菜一样。一点都不觉得辣,反而觉得好吃还过瘾,虽然每次吃辣椒的人都会被人围观,但是我不在意。

@蓝天海也蓝:喜欢吃辣椒,逛超市的时候发现一种辣椒酱特别好吃,于是第二次去买了六七瓶回来,每顿饭都要吃,两个月下来吃了近百个瓶子,家里人都惊呆了。

@桃乐丝:因为喜欢吃辣,毕业后留在了成都,觉得每种食物加了辣椒都好吃,虽然每次吃了上厕所会受罪,但还是控制不了,个人认为没有辣椒的美食是没有灵魂的。

喜欢吃辣椒的人,能找出多个理由,甚至能当成零食,有时不能吃辣的人看着也挺羡慕的,因为那些油亮亮、红彤彤的食物看起来太美味了,可是自己吃不了辣怎么办?能练出来吗?

吃辣椒的4个好处,和你说清楚,但是吃多少、怎么吃有讲究

吃辣,能练出来吗?

一口辣椒入口,感觉整个口腔都是辣的,还有嗓子、胃,其实并不是舌头感觉到痛,而是神经传递了热和痛的感觉给大脑,大脑又调节身体出现了冒汗、发热、流泪、流鼻涕等症状。

有的地区湿气比较大,还很冷,为了生存就要吃辣产生热量来抗寒,如果从小就吃的话适应能力就比较强,因为身体熟能生巧见怪不怪了。另外,也和体内有多少辣椒素受体有关,受体多的人就比较怕辣。

所以,如果你天生拥有更多的受体,练习吃辣会更难一点,而受体比较少的人,耐受度高,多加练习就会变得能吃辣。

吃辣椒的4个好处,很多人不了解,一起来看看

常吃辣的女性,不易患高血压

研究发现,每周吃辣次数多的女性,高血压风险低。

吃辣椒的时候血液流动快,血管扩张,有利于血压下降,同时还能补充叶酸等营养,对控制血压有帮助。另外,吃辣的时候感觉很过瘾,就像发泄了一通一样,情绪得到疏泄,血压会更加平稳。

吃辣椒的4个好处,和你说清楚,但是吃多少、怎么吃有讲究

有助于缓解负面情绪

吃辣椒会让人觉得过瘾,还会感受到快乐,能够调动情绪,赶走坏心情。因此,心情不好的时候不妨在饭菜里加点辣。

让身体没有那么寒冷

吃了身上会发热、冒汗,它属于辛味的食物,能够赶走体内的湿气,加快代谢速度,所以,经常在河边捕鱼的人会吃点辣椒,身体就没那么冷了。

提高唾液和胃液分泌量,改善食欲下降

聚会的时候总喜欢吃辣锅、辣条、蘸辣椒酱,每次一吃辣都能比平时多吃半碗饭,因为它让唾液和胃液增多了,分解食物速度变快,同时还让大脑感觉快乐,希望摄入更多的食物。

吃辣椒的4个好处,和你说清楚,但是吃多少、怎么吃有讲究

吃多少、怎么吃有讲究

说了那么多,可能有人已经迫不及待了,请先等等,可能你并不适合吃辣,例如有痔疮、正在吃药、害眼病、牙疼、胃出血、腹泻、肛门脓肿、溃疡、哺乳期、正在节食等情况,这些情况都不宜吃。

吃的时候要把握好辣度,不要轻易尝试没吃过的辣椒种类,如果平时不能吃辣,就不要吃朝天椒等品种了,会受不了。注意搭配凉性食物,准备好水或牛奶等液体,吃完辣后身体容易上火,要吃点凉的降火气,也可以准备食醋或酸性的食物,吃起来就没那么辣了。

吃辣椒的4个好处,和你说清楚,但是吃多少、怎么吃有讲究

坚持吃辣,能杀死幽门螺杆菌吗?

坊间有很多传闻,说辣椒能把胃里的病菌杀死,要多吃辣。International journal of epidemiology上一项研究发现,吃辣的人食管癌、肠癌的风险更低,但不代表吃辣能抑制病菌。

研究用的是提取物,并没有用在人身上,能不能杀死胃部的病菌没有定论。如果把这个剂量用到胃部,身体可能受不住,暂时也没有相关实验。

所以,大家要理性吃辣,如果真的感染了病菌,可以用四联疗法,这才是规范的根治病菌的方法

吃不吃辣大家看自己的承受能力,吃也好,不吃也罢,都要理性看待,要说两种人哪一种更健康,没有办法作比较,因为健康不仅受辣椒影响,也要看其他饮食和生活习惯,但是如果你吃不了辣,那就没必要锻炼了,不吃也没什么影响,或者尝试没那么辣的青椒、彩椒。

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