宝宝2岁前，饮食要坚持“六不原则”，不重视当心脾胃“闹罢工”

俗话说得好，民以食为天。尤其是小宝宝们，饮食问题对于宝宝们的身体发育以及健康都会造成极大的影响。

如果孩子的饮食方面出现了问题，那么孩子的身体健康和发育就很难得到保障，甚至可能因此而出现发育不良等问题。

宝宝因为饮食问题而生病的情况也是屡见不鲜，我的一位当医生的朋友，就经常在医院中遇到一些因为吃了不适合的东西，导致孩子的脾胃“罢工了”。

比如有一名只有8个月的婴儿，来医院的时候被诊断为积食，而导致孩子生病住院的原因，就是因为孩子的父母没有科学的给孩子提供辅食，而是选择了一些错误的辅食，比如给孩子吃的太饱，提前给孩子吃辅食。

很多家长可能还不知道，宝宝在2岁之前，饮食方面有“六不原则”需要注意，如果不重视，当心脾胃“闹罢工”影响孩子的健康。

宝宝2岁前，饮食要坚持“六不原则”，很重要，家长要牢记

原则一：不要过早吃盐

盐是我们每餐都需要的一味佐料，也是人体实现钠钾泵的主要参与者，常言道“多吃盐才有劲儿”，不少人都觉得盐是人们生存必需的一种物质。

确实，每个人都是需要补充盐分的，对于宝宝来说也是一样，但是宝宝对于盐分的需求量却十分少，仅依靠日常食物中自带的盐分就已经能够满足宝宝的生理需求，完全不需要在食物中额外添加盐分的。

如果宝宝过量摄入盐分，那么就可能会引发一系列的健康问题，严重者会导致高血钠症，对于宝宝的伤害是很严重的。

所以，在宝宝一周岁以内，是不建议在食物中额外添加盐分的，也不要让宝宝吃高盐食物，在2周岁以内，宝宝的饮食也要保持清淡，避免摄入过量的盐分。

原则二：不要过早吃全蛋、喝牛奶

宝宝在1周岁以内，自身的肠胃系统发育不完全，对于适合的接纳性是比较弱的，像是牛奶、鸡蛋的蛋白等食物，是宝宝不易接受的。

因为宝宝会对其中的一些成分产生不耐受反应，从而导致一些不良的情况发生。

当然，除了牛奶和鸡蛋之外，像是芒果、花生等容易引起过敏的食物，也尽量避免给孩子吃，以免孩子产生过敏的情况。

当宝宝满周岁之后，肠胃系统就比较强一些了，对于牛奶、鸡蛋的接受性就强了，可以适当给宝宝添加。

但是在2周岁前，还是要注意此类食物的控制，因为并不是所有的宝宝都会在满周岁的时候就能够吃这些食物的，有些宝宝可能要一岁多的时候才能够接受这些食物，有的宝宝甚至要更大一些才能接受。

原则三：不要把米汤做主食

宝宝在2周岁之前，身体的发育速度是很快的，各组织的基础奠定也决定在这段时间内。

所以，这时候的宝宝是需要大量营养的，家长就需要保证宝宝的每餐都有充足的营养。

但是，米汤显然不具备这样的特性，米汤中的主要营养成分是碳水，并且米汤中的水分居多，将米汤作为2周岁以内宝宝的主食，将会导致宝宝无法摄入足量的营养，从而影响宝宝的身体发育。

要注意，因为这段时间内宝宝的身体在全面发育（包括大脑等），如果营养不良，那不仅仅是宝宝瘦弱的问题，还有可能会影响宝宝的智力因素。

原则四：不要乱给宝宝“补营养”

营养不足不行，而营养过剩也是不行的，因为营养过剩会导致宝宝出现臃肿的肥胖身材，对于宝宝的健康是 非常不利的。

另外，有些家长给宝宝补营养的时候，还喜欢“瞎补”，比如给宝宝炖些骨头汤、肉汤等，或是给宝宝准备一些深山老人参、鹿茸啥的，这都是完全没必要的。

“瞎补”只会给宝宝补一堆脂肪，加重宝宝肠胃负担，导致宝宝无法吸收，甚至出现消化不良的症状。

原则五：不要经常给宝宝吃加工食品

家长们经常能够在电视上看到各种各样的婴幼儿包装食品广告，超市里也有很多婴幼儿零食、辅食等产品，这里并不建议家长给宝宝准备这些食物，因为很多包装食品中都有添加剂，长期吃对宝宝的健康不利。

另外，就算是没有添加剂的包装食品，因为经过深加工，所以其营养性也是大打折扣，完全不如新鲜食物来的营养。

所以，平时家长要注意勤快一些，不要为了省时省力而给宝宝准备那些撕开即食的食物，而是要学会给宝宝做一些花样丰富的健康辅食。

原则六：不要给宝宝吃口味重的食物

很多家长都觉得，宝宝在一周岁之后，就能够吃大人饭了，所以在宝宝一周岁之后对宝宝饮食方面就开始放纵了，这其实是不对的。

在2周岁以内的宝宝，饮食方面都需要注意，虽说满周岁之后能够 逐渐开始接受大人饭，但是也要注意不要给宝宝吃太咸的、辣的、太酸的、太油腻的等食物，就像是烧烤、麻辣小龙虾、麻辣烫等等，都不适合宝宝吃。

平时的饮食上，主要以清淡营养为主，多用健康的烹饪方式（蒸煮等营养保留性较好、不易产生有害物质的烹饪方式），少用不太健康的烹饪方式（煎炸等营养保留性不佳、易产生有害物质的烹饪方式），确保宝宝能够吃上最健康、营养保留最完全的食物。

宝宝的饮食关乎宝宝的健康，所以，家长一定要重视，如果你是新手家长，不知道如何正确给宝宝添加辅食，那么建议你看看这本《辅食每周吃什么》。

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写在最后

宝宝的饮食问题是需要做到足够重视的，人是铁饭是钢，宝宝的饭更是决定宝宝健康发育的重中之重，家长一定要注意正确对待，切不可随意为之。