#早餐#牛排➕软欧➕金桔➕果汁 用高颜值法格多功能锅煎了牛排，配上面包和果汁，能量满满的早餐就准备好啦
用料
- 牛排 3片
- 牛油 少许
- 橄榄油 适量
- 现磨黑胡椒碎 适量
- 香草碎 适量
- 盐 少许
- 黑胡椒酱 适量
- 苦菊 适量
- 圣女果 少许
做法步骤
1、牛排用橄榄油、现磨黑胡椒碎、香草碎、盐腌制过夜
2、准备好多功能锅
3、苦菊洗干净后用厨房纸巾吸干水分，切段摆盘
4、多功能锅中放入牛油
5、煎至出油
6、放入腌制好的牛排
7、中火煎2分钟后翻面煎1分钟
8、煎好的牛排夹出装盘，挤上黑胡椒酱
9、配上水果和果汁，美味的早餐就搞掂啦！
10、肉质鲜嫩多汁
11、每天都在用这个家用多功能料理锅，不但颜值高使用率更高
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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