暑假生活开启，溺水事故也进入高发期，近期全国发生多起溺水事故再次给大家敲响警钟。需要提醒的是，溺水事故没有年龄和场所之分，很多成年人溺水多半是高估了自己的能力，未成年人溺水多半是家长教育看护不到位，因此，多掌握一些知识就多一份安全。那么，溺水后如何自救和施救？7月4日，本报和应急管理部门联合为大家整理了一份安全指南！
哪些地方容易发生溺水事故？危险区域有深水潭、池塘、水库、河沟、积水坑等，危险场景有：水边活动时不慎落入水中、三五成群去郊游时、在泳池游泳时抽筋、下水施救落水者、下水摸鱼虾或打捞水中物品时容易发生溺水。因此，各位家长和孩子都要注意，不能私自下水游泳，不能擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救。
如果不小心溺水了怎么办？广大市民应该在加强预防的同时掌握一定的自救技能。首先要保持冷静，不要慌张，不要拼命挣扎，越挣扎越危险，尽可能让身体浮在水面，等待别人施救；其次，观察水边是否有可以漂浮的物品，可拉住借力浮出水面，以求自救；如果没有漂浮物品，就要靠一定技巧自行浮起来，即屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面。换气时，呼气要浅、吸气要深。
如果同伴溺水怎么施救？若遇同伴溺水切不可盲目下水救人或手拉手救人，正确的做法是：不要慌乱，大声呼救，第一时间寻求帮助，同时拨打110报警，如果多个同伴在一起，要派出一人去寻求别人帮助；寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等，如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶子抛给溺水者；寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中；不能直接跳水施救、不能手拉手施救，以免造成群死群伤、连环溺水的悲剧。
一旦溺水者被成功救上岸，要根据溺水者状态采取不同的急救措施。如果溺水者清醒、有呼吸有脉搏，要拨打120，为其保暖，等待救援人员或送医院；如果溺水者昏迷、有呼吸有脉搏，要拨打120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援，同时密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏；如果溺水者昏迷、无呼吸有脉搏，要给予开放气道、人工呼吸，脉搏心跳可迅速增强；如溺水者昏迷，无呼吸无脉搏，要即刻清理口鼻异物，进行开放气道、人工呼吸、胸外按压，同时拨打120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
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