梅雨季到了，南方引来了多雨潮湿高温的天气，除了出行不便、衣服不干外，稍不留神人也病倒。那些抵抗力低、有慢性疾病的老人可要注意了，这时候也是心脑血管疾病频发、风湿疾病加重的时间段。
风湿疾病加重
风湿疾病主要受天气的影响，一到下雨天，关节就疼了。梅雨季，天气多变化，空气湿度大，对天气变化极为敏感的风湿患者来说特别难捱，严重情况下生活起居都成问题，更何况行动不便的老年人。
家有老人怎么办？
1.要保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。
2.随着梅雨季气温变高，贪凉也不要空调、风扇直吹。
3.晨练不要太早，很多老人喜欢晨练但早上湿气大，可晚点些。
4.阴雨天气不要外出运动。
5.中老年人运动以走平路为最佳。
心血管疾病
长期阴雨天气导致的空气湿度大，对于心脏不太好的人群来说，实在不是一个好时节。而持续的这种天气就容易使这些人血压升高，心血管相应就会收缩，所以就会引发心肌梗塞、心脏病等心血管疾病。
中老年人在梅雨季节要注意饮食清淡，多补充水分，多吃瓜果蔬菜，少吃太咸的食物。
那么有心血管疾病的老年人吃什么好？
1.西兰花，含有多种矿物质，维生素C、蛋白质及胡萝卜素，能保护心脏健康。
2.芹菜，富含膳食纤维，可减少胆固醇生成，净化血液。
3.黄豆，黄豆还富含优质蛋白质，是素食中补充蛋白质的好食物。
4.猕猴桃，有稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
最后有心脑血管病患者的子女要时刻注意监测血压。老年人记性不好，也要提醒老人按时服药。
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