【是日诗】中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。——唐|王建《十五夜望月寄杜郎中》今日进入 寒露一候：鸿雁来宾
古代把露作为天气转凉变冷的标志。白露节气“露凝而白”，至寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜”了。
寒露。是24节气中最早出现“寒”字的节气。之后寒霜雪（霜降、小大雪）节节紧扣，离立冬还有1个月。为冬日避寒，最后一批鸿雁也已经飞到了南方。
季秋之月，草木零落，众物蛰伏，是阳气收藏入土的最后阶段，地面上阴气渐重。所以寒露以后的阳光特别补，此时的阳光已没有炎夏时的“热毒”，温暖如酥，尤其是偏阴寒体质的人晒一晒，会非常受用。
这种如酥的阳光在北方感受已非常明显，在广州还不行，由于太阳、北斗七星的角度问题，南方在冬天会丢掉一部分北斗七星的能量。
所以在冬天，寒冷的地方其实才是最养人的，因为天冷，阳气收藏得深，人的根基也相对更稳固。我们费劲巴哈地在冬天喝什么固肾汤，其实都不如在北方的大雪天里住上十来天，那是借天力在固肾。
所以《圆运动的古中医学》里说，夏极热，冬极冷的地方，人也会特别健壮、聪明。因为生发和收藏都很彻底嘛！
所以，那些大冬天跑去南方海岛上避寒、养生的北方人，有可能得不偿失哦～～
我们常年生活在南方的人，也不要气馁，在冬天要懂得喝固肾汤，天不帮忙我们自己来，有机会就在冬天去北方睡几天土炕，借天道固肾借土炕暖肾，这样子天气地气人气都通了，人不精神都难！！固肾汤先别急，到冬天我会向几位中医老师分别取取经，根据不同的体质出几个比较靠谱有效的。
自秋分开始，我们居住的北半球因为太阳角度的变化产生燥气，可使地球产生燥气的金星临近地球，这两大因素产生了6年一遇的燥气横行。今年燥气横行的时间：秋分—小雪共两个月。我们叫这段时间为：阳明燥金。
人体也有两条阳明经络：手阳明大肠经、足阳明胃经，胃与大肠一进一出，一旦受燥邪，吃不好，排不出，身心大乱矣。嘴唇干、眼睛干涩、大便干、皮肤干痒、干咳，尿少等都是内热燥的表现。
一说润燥又要说祛湿，很多人明明是湿重的体质，这段时间却也觉得有燥火。其实燥和湿是会在体内共存的，因为易燥的脏腑一般都是肺胃和大肠，而易湿的一般在脾、下焦泌尿生殖系统。
今天推荐个养阴润五脏、深秋润白的汤，即使湿重的体质也可以喝。因为这个汤润的是胃、肺、大肠这些燥气最容易侵蚀的脏腑，不会影响其他。
【寒露汤润五脏】木瓜银耳猪骨汤
主打的木瓜清心润肺、健胃益脾；银耳润五脏，又极平和，一个秋冬都要吃的。喝一碗，秋燥鼻子冒火的感觉没了，那种怎么喝水都喝不透的感觉才真正消除。
这个汤是我煲的最受欢迎的汤之一。上次煲一锅，还没等拍照已经被喝光了。这个汤其实比图片诱人，汤色浓白，木瓜甜软，猪骨增加了香味，却不腥膻。不挑体质，这种深秋的燥烈，就要用这种甘甜的润来弥补。
木瓜含有丰富的木瓜酵素。经常熬夜的人应多吃木瓜，弥补体内的酵素。或者用木瓜来做酵素也非常应季。
【木瓜银耳猪骨汤】【材料】木瓜一个（做催乳汤时用青木瓜，做润肺健胃的汤则用成熟的木瓜）、银耳一小朵、莲子、百合各15克，沙参20克、蜜枣1个、猪骨500克。【做法】1、把干货材料提前泡半小时，猪骨飞水，洗干净后把除木瓜外的所有材料放入汤煲内，加水大火煮开后转小火慢煲；2、1小时后，切木瓜，去皮去籽，我喜欢把靠近籽的那一层内膜也去掉，这样汤煲出来就没有木瓜的异味了。3、木瓜放入，煲软后即可关火。这个汤甜甜的不适合放盐调味。可以备一碟生抽蘸猪骨吃。
【橘络除痰淤，通经络】
寒露到霜降的这半个月理血活血，通经活络，霜降之后，就可以放心补透透了。
橘络是一味中药，有通络化痰、顺气活血之功。橘络中含有一种叫芦丁的物质。芦丁能使血管保持正常的弹性和致密性，对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。橘络不用特别买来吃，吃橘子时多剥一些吃就行了。
【丝瓜络除风湿、驱痛风】
深秋的老丝瓜起络了，家里有痛风病人的可以收一些丝瓜络来。丝瓜络与橘络一样，能通络脉。很多病邪躲在人体细微处，就像藏在角落里的灰尘，而橘络和丝瓜络擅长钻进这些细小的地方进行清扫。橘络偏于疏通络脉中的痰淤，而丝瓜络偏于清除络脉中的风湿。
给痛风患者的丝瓜络茶：有关节炎、痛风的人可用丝瓜络煮水来调理。把丝瓜络洗净，冷水下锅煮1小时代茶饮即可，对痛风病人有很好的效果。这可不是黑暗料理哦！
（本期特别鸣谢：羊城中医吴少冲，按五运六气指导配制节气汤方。）
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