怎么让自己的心胸变宽广
一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。
那么，如何提高自己的自信心呢
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
心胸的宽广有两个唯度
①横向(东西)
②纵向(南北)
注意，这个东西南北，不是地理方位上的东西南北。
西东，是指从极左到极右，从极西到极东，从青龙到白虎，从人类诞生之初到现在，是指精神和思想上、意识形态上的横向铺开，你越宽越好，心胸眼界心灵就越宽广
北南，是指从极北到极南，从极高到极低，从极雅到极俗，从极寒到极热，是指精神和境界上的纵向伸展，你越高越好，心胸眼界境界就越高深
那么境界的提高如何才能做到
只有靠，悟。
读书是开阔眼界，
转化为自己的就必须靠悟。
一开始的时候，随着你悟的东西越来越多，越来越深，你会有一种怀孕的感觉，呵呵，你会感觉自己的肚子越来越大，有一种憋的不行很想找人一吐为快的冲动，但停，停，停，打住！不要找人诉说，无论你有多大收获也不要找人诉说！就一直憋着！这个时候千万不要说，甚至不要跟媳妇说也不要在网上随便说话就一直憋着，一说就泄劲一说就漏气了，就这样憋着，呵呵，憋着憋着，呵呵，你猜咋样？～你的心胸，就憋大了！慢慢的，慢慢的，那种憋闷的难受的感觉逐渐褪去，恭喜你！这是你的心胸变大后的典型征兆！到最后当你慢慢恢复到从前的时候，你就完成了这难得的破茧成蝶涅槃重生的过程～你会发现自己心胸大了小事不介意了大事也沉稳了做事有调理了，总之变化很大。这个过程需要时间，憋的时间越长越好憋的越难受越好，有的人是一年两年，有的能到五年之久。
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