遇到桑拿天，大家基本上都是“出门五分钟，流汗两小时”的节奏。那么，大家知道桑拿天为什么这么难受吗？桑拿天又有哪些气象标准呢？下面就一起来了解下吧~
什么是“桑拿天”？
“桑拿天”喻指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。由于出现这种天气时人感觉像在桑拿浴室里蒸桑拿一样，所以被称为“桑拿天”。
由于副热带高压和大陆暖高压两股势力合并，形成一个强大的暖性高压，而底层又缺少冷空气活动，使得空气湿度很大，呈现闷热天气。
“桑拿天”为何感觉很不舒服？
“桑拿天”气温高，近地面空气受热之后膨胀上升，造成地表空气稀薄，人体呼吸次数增加，产生心慌闷热感。
天气炎热导致蒸发加大，空气中的水汽增加，致使人体内的汗不容易排出，皮肤表面总是黏黏的，很难受。
“桑拿天”哪些人群易中暑？
婴幼儿、孕产妇、心血管病患者、感染性疾病患者、营养不良者、糖尿病患者、服用安眠药的患者、老年人。
“桑拿天”要注意的三大指数
空调温度指数
最适宜的空调温度为27-28℃，不应低于26℃。室内外温差不超过10℃。
气温指数
当气温升高到32℃，湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管疾病等意外的天气。
中暑指数
中暑指数分5级，到了第4或第5级，即易中暑或极易中暑时，就该采取相应措施以防中暑了。
桑拿天容易有哪些危害？
桑拿天让人几乎“想而生畏”的原因，不在于温度有多高，而是因为湿度有多大。可以说，湿气给身体带来的影响远大于温度本身。
中医认为，人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六淫邪气。其中，湿邪对机体的影响，随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合，形成“湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。
消化道：最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎。
泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。
桑拿天注意事项
1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。
2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。
3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。
4、注意高温天饮食卫生，防止肠胃病发生。
5、保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
6、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗。如出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
另外还有一种叫做奉献
“当你服务他人的时候，人生不再是毫无意义的。” 著名教育学者葛登纳告诉世人，要在服务他人、奉献社会中实现自己的人生价值。西铁洗涤中心日清洗4000件卧具的洗涤工们就是这样一群平凡而又伟大的劳动者。在平均气温超过40℃的“桑拿房”里坚持工作，不仅是考验他们的体力，更是意志力。
雷锋同志曾说：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上？”坚守岗位，尽职尽责，用心服务旅客舒适出行，西铁洗涤工用责任与担当，深情诠释甘于奉献的“雷锋精神”，努力践行“人民铁路为人民”的服务宗旨，做一滴晶莹的水，做一线明媚的阳光，做一粒有用的粮食，做一颗闪光的螺丝钉，服务他人，奉献社会。
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