1.最近一直在吃的维生素就是善存的综合维生素，普丽普莱的没有在吃了，主要是善存的性价比高一点！
2.生物素没有再吃了，但是头发依然是黑的，说明对我来说有用的可能还是综合维生素，本人比较挑食，很多东西不吃，所以有用。
第一，我不是卖东西的，所有推荐的东西都是我自己吃过的，你们买别的也可以，哪个划算买那个，我又不是你妈还要替你算账。
第二，我的白头发历史真的很久，差不多初中就有了，我麻麻从高中就开始让我吃核桃黑芝麻，让我吃到吐的那种，但是没啥用。
第三，吃那个生物素和综合维生素差不多是从大三开始的，然后我大四基本没有什么白头发了，偶尔有一两根。
第四，我把私信什么的全都屏蔽了，所以大家看解答就好了。
但是吃保健品要持续吃，我反正吃了半年左右吧，就少了很多很多，后面是只吃综合维生素，然后现在就只有一两根白发这样。
生物素和综合维生素（善存也可)都是普丽普莱的
关键是坚持吃吧，比起那些存在迷思的民间传说，这个要靠谱一点 。
尤其不要吃那个何首乌，对肾脏不好，有毒！
以下是我吃的维生素，价格很合算，性价比很高，只是推荐，你用别的也可以啦。
早白的人 , 在饮食习惯上嗜甜者和爱吃 、肉 、饮酒者居多 , 而常期吃酸性食品者由于身体处酸中毒状态 , 其结果便会促进头发早白；吃盐过多的人也易早生白发 。此外 , 好吃膏粱厚味 , 饮烈性酒 、浓茶及过食油腻 、辛辣等食物也会损伤头发 。
首先 , 你要少吃一些动物脂肪和糖 。
要使额头头发稠密 , 就应多吃新鲜水果 、蔬菜 , 如胡萝卜 、洋葱 、草莓 、桑葚 、苹果 、梨 、杏 、猕猴桃 、西瓜 、甜瓜等 ;要使头顶端头发稠密 , 宜少吃脂肪类食物 , 烹调油宜用葵花子油和芝麻油 。多吃胡萝卜 、菠菜及所有的红色水果 、深颜色蔬菜和各种能吃的野果 ,是使脑后部头发稠密的方法 ;另外 , 黑芝麻 、核桃 、黑豆 、首乌等都是头发健美最好的食品 。
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