提醒一：孩子从小个子不高，别指望将来长高个儿
儿童期的孩子，每年长高6厘米左右，宝妈们要注意，这个时间主要是生长激素和甲状腺激素共同作用的结果，目的有二，一是维持生长发育，二是存储能量，为青春期快速长高做准备。
所以，如果您的孩子儿童期一直比较矮，将来就会影响到最终身高。也就是说，如果儿童期孩子身高偏离了正常水平，家长一定要及时进行矫正，只有把身高矫正到一个正常的水平，青春期才能达到一个正常的身高。
长得比较慢，在班级里个子一直比较矮，那将来青春期的时候也有可能增长得不够高。这点家长一定要注意，及早上医院去看看。
提醒二：警惕孩子“早长晚不长”！
孩子长高了，家长自然比较高兴。但是，如果您孩子的身高平时在班里处于什么水平，最近在没有找小儿生长发育专家进行调理的情况下，突然最近长高了很多，提醒各位家长，一定要警惕孩子“早长”的可能。
关于孩子长高，小儿生长发育专家有句话叫“早长晚不长”。一般来讲，女孩子在9岁、男孩子11岁左右进入青春期。如果孩子过早开启快速长高，将来最终身高反而不是太高。
这点很好理解，青春期是孩子最后一个生长高峰，如果孩子在140厘米的时候开始长高，最终身高可能是170厘米。但是如果孩子在150厘米的时候开始长高，最终身高就可能会达到180厘米。所以，家长要注意定期测量孩子的身高。
提醒三：长高的遗传因素占70%，但后天调节很重要！
关于孩子长高的问题，遗传因素点70%。那有的家长就说，既然遗传因素占主要原因，那是不是就不用管它了？当然不是！
有统计表明，日本人1946年的平均身高是160厘米，到了2014年，平均身高则提高到了172厘米。也就是说，遗传因素虽然占主要原因，但是并不是决定因素，后天的营养、运动、睡眠、疾病等等对孩子的最终身高也有较大的影响。
提醒四：请提前预测一下孩子的身高！
关于孩子的身高，有一个公式宝妈一定要知道，那就是“遗传靶身高公式”，通俗地说，即根据父母的身高计算出来的孩子的遗传身高值。
男孩子遗传靶身高公式=（父亲身高+母亲身高）/2+6.5厘米
女孩子遗传靶身高公式=（父亲身高+母亲身高）/2-6.5厘米
举例说，如果父亲身高170厘米，母亲160厘米，男孩子的遗传靶身高为171.5厘米，女孩子的遗传靶身高为158.5厘米。
在临床上给孩子预测身高的时候，不是一个数值，而是一个范围，会在后面写上“加减5厘米”。举例说，一个孩子遗传身高是170厘米，如果孩子的营养、运动等方面起积极因素的话，孩子的最终身高就会超过170厘米。反过来，有可能就长不到170厘米。
提醒五：警惕影响孩子长高的后天因素！
前面说过，儿童期孩子在长高，也在为青春期长得更高存储能量，所以儿童期孩子的身高也非常重要。
先说先天的原因。孩子的身高跟妈妈在怀孕前后也有很大关系，比如妈妈有吸烟、饮酒等习惯，怀孕期间多次接触放射线、妈妈有糖尿病等慢性疾病、有先兆流产、孕期检查宫内发育迟缓等等。所以，宝妈们在准备要孩子前最好应做相应的检查，如有必要还需进一步调治。
再说后天原因。
一是营养因素。有研究表明，亚洲人每10年平均身高就会增长2厘米，咱们国家也有统计，随着GDP的增长，国人的平均身高也在大幅增加。所以，充足的营养对身高非常重要，宝妈们一定要重视孩子的饮食。
二是睡眠因素。家长一定要注意，生长激素是在孩子熟睡的时间分泌的，并且，它有两个时间高峰，第一个是晚上9点至凌晨1点，一个是清晨6点前后，所以家长一定要保证孩子充足的睡眠。
三是疾病因素。有些孩子从小就经常生病，比如患有反复呼吸道感染、慢性腹泻、哮喘等疾病，都会影响到孩子的身高。所以，如果孩子有相关疾病，一定要及时上医院进行系统治疗。
当然，还有心理、环境等等多方面的原因，宝妈们要注意。
我不否认，人的生长也有个别情况和例外，绝对地说24岁通过什么手段可以长高，或者24岁不可以长高，都不准确。但是从大规模人群来看，24岁基本上没有什么继续长高的希望了。因为身高的增加主要靠长骨的生长，也就是骨骺成骨，骨骺是四肢长骨两端的一种盘状软骨结构，在儿童很明显。然后随着长大，长骨通过骨骺的不断骨化生长而逐渐变长。青春期结束之后，骨骺闭合，长骨就不能再长长，只能改变直径，变得更粗。
网上有很多不靠谱的关于怎么长高的传说，其中有的对身体倒是也有好处，比如“每天一杯奶”，最起码成人也是每天需要补钙的（只不过如果你每天的钙来源只有一杯奶，钙也太少了点），但运动增高法基本上没用，各种“增高药”、“倒吊增高法”（也就是通过“倒吊”来拉伸骨骼）除了没作用，可能有时候还比较痛苦。
人的身高由基因（也就是先天）、后天共同决定。后天，主要还是依赖于适当的（并不是极其大强度的）和合理的体育锻炼，以及营养，其中营养是非常重要的，二战后，日本人的平均身高有极大的改善，主要就是营养条件的改善。其实现在这个现象已经在中国人中开始复现了。
另外还有什么截骨增高术，描述出来估计就没人敢尝试了，听起来还是挺痛苦的，这个技术本身，也没有被科学所认可……对身体会带来一系列的麻烦。还是别尝试了。
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