在日常生活中，很多人为了减肥或者保持身材，选择不吃晚饭作为一种减肥方式。但是，有些人认为不吃晚饭可能会加速肥胖，这到底是真的还是假的呢？
首先，不吃晚饭会让人体内的代谢变慢，导致身体无法正常消耗热量，因此会让人变胖。但是，如果不吃晚饭的同时还控制了白天的饮食摄入量，那么不吃晚饭并不会导致肥胖。
其次，不吃晚饭会让人在睡前感到饥饿，导致睡眠不佳，而睡眠不好也会导致肥胖。因此，如果不吃晚饭导致了睡眠不佳，反而会加速肥胖。
综上所述，不吃晚饭是否会加速肥胖，取决于具体情况。如果不吃晚饭的同时也控制好了白天的饮食摄入量，那么不吃晚饭是可以帮助减肥的。但是，如果不吃晚饭导致了睡眠不佳，那么不吃晚饭反而会加速肥胖。
因此，不建议长期不吃晚饭来减肥，而应该通过合理的饮食搭配和运动来控制体重，让身体保持健康的状态。
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