有时候我们的心跳感觉比较强烈，但是检查心率却是正常的。这种情况往往会导致我们难以入睡，影响我们的睡眠质量。
造成这种情况的原因有很多。首先，可能是由于我们的生活习惯不良导致的。例如，饮食不规律、过度饮酒或咖啡因过多等都可能导致心跳感强烈。另外，过度疲劳、紧张、焦虑等情绪也会影响心跳，使其感觉更加强烈。
除此之外，一些疾病也可能导致心跳感强烈。例如，甲状腺功能亢进、心脏疾病等都会对心跳产生影响，导致心跳感更加强烈。
针对这种情况，我们可以采取一些措施来缓解。首先，我们需要注意自己的生活习惯，保持规律的饮食和作息时间，减少饮酒和咖啡因的摄入。另外，可以通过一些放松技巧来缓解情绪，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果这些方法无法缓解，建议就医咨询，了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行治疗。
总之，心率正常但心跳感强烈是一种比较常见的情况，但是我们可以通过改善生活习惯和采取一些措施来缓解影响，保持良好的睡眠质量。
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