本人大学学的是制冷专业，现在也一直从事是暖通空调工作，所以说还是有一定的发言权的。
简单的说空调（夏季）的工作就是通过空调器制冷把房间内热量带走，实现对空调房间降温和除湿，满足人员的舒适性需求。空调器制冷工作的过程需要消耗电能，制冷量与输入功率之比称为性能系数（COP），COP值越高就是表示得到同样的制冷量所需要输入功率越小，也就越节能。这个COP值在空调器实际运行过程中是会变化的，制冷时室内侧进风温度越低COP值越小，室外环境温度越高，COP值越小，反之则越大。至于为什么这样，这里就不展开细说了。
针对某个空调房间的空调怎么使用才节能，从大方向来说分成两大类，一是空调器设备本身节能，就是获取同样的制冷量，消耗的电能越小越好。二是降低房间内热量,也就是降低空调房间冷负荷，从而减少空调实际累计有效运行时间，来减少耗电，达到节能目的。具体能方法主要如下：
一、空调器本身节能
1.选用节能空调
根据GB 21455-2019《房间空气调节器能效限定值及能效等级》，空调器能效等级共分5级，一级最高，节能性最好。五级最低，节能性最差，当然一级能效价格也最高，按需选用吧。另外尽量选用变频空调，变频空调在部分负荷时节能效果较好，因为多数时间空调都在部分负荷运行。
2.空调冷凝水的利用
制冷时，室内机是一直排放冷凝水，这部水温底较低，可以把它接到室外上，滴淋在外机翅片上，这样相当增强外机冷凝散热，提高机组性能系数，达到一定的节能效果。（只找到如下，用冷凝水浇绿化的，呵呵）
3.清洗内机滤网
清洗内机滤网，可以加大风量，增加换热。有必要时对内机翅片换热器进行冲洗，保持干净，也能提高换热效率。
4.冲洗室外机翅片
如果外机翅片比较脏，可以进行适当冲洗，可以提高换热效率。
二、降低冷负荷
1. 减少冷量无意义消耗
关好门、窗，尽量密封门窗，比如有些窗户如果老旧密封条损坏，容易漏风，那会使室外热气进到房间，增大房间冷负荷。当然也要适时开窗通一下风（目的是保证室内新风需求，当然单纯从能耗角度来说，这是增加耗电的）
2. 尽量提高空调设定温度
使用时，在满足人体舒适性条件下，尽量提高设定温度。比如制冷时设定温度大于等于26度。因为室内温度越高空调负荷越大（很好理解，室内温度越高，与室外环境温差就越小，室外传递到室内的热量就越少，也就是空调负荷越小），空调器累计运行时间越短，就越节能。
3.睡觉时打开睡眠模式
空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转。因为人体睡眠时，新陈代谢减缓，人体发热减少，人体舒适温度会升高，所以这个模式本质就是逐步提高设定温度（当然它还有减少风量的功能），同时温度提高又基本不影响人体舒适性。
4.开空调时打开电风扇
打开电风扇，加强室内空气流通。一是使房间温度更均匀。二是空气流速加大，加速人体表面水份蒸发，会使人的体感温度降低，所以不自觉得提高房间设定温度。说白了就是，开电风扇，房间温度相对更高时就可以达到人体舒适性效果（当然风速也不能太大，否则吹风感太强，人体也不舒适），这个办法，其本质上就是“2. 尽量提高空调设定温度”这个节能办法。
5.祼睡
呵呵，这个还真不是开玩笑，是有科学道理的。祼睡由于不穿衣服，没有衣服热阻，为保证人体热平衡（这是人体舒适性的必要条件），自然需要适当提高室内温度。这本质也是“2. 尽量提高空调设定温度”这个节能办法了。
6.人离开房间时关闭空调（除非二三十分钟的短时间离开房间）
这一点，估计很多人持否定态度（包括一些半专业人士）。以前看到一篇比较搞笑的测试得出一个搞笑的结论。大概是这么测的，说在一个房间开启运行空调时测定了一下空调功率。在接近室内温度时，再测定一下空调运行功率。发现在刚开机时功率很大，在近室温时运行功率较小。然后得出结论：空调运行的功耗主要中空调刚开启阶段。所以建议人离开房间不要关闭空调，因为重新开机更耗电。这结论点类似于，吃第一个馒头没吃饱，吃第二个馒头没吃饱，一直吃到第七个馒头，吃饱了。然后就说第一个到第六个馒头都不是好馒头，只有第七个馒头最好，只有这第七个馒头才会让人吃饱是一样的道理。
得出上述错误结论的，可能他们没有想过，人离开房间后，空调关机是零能耗啊！而且关机后，一般室内温度会有升高，室内外温差就会降低，室外传递进空调房间内的热量就会减少。所以相比于人离开也空调的状态，人离开就关机这种方式，累计传入房间热量会减小，即累计冷负荷减小，回房间后再开启空调虽然单位时间功率大，但整体累计耗电小。当然这个前提是人离开房间后，不要打开门、窗，否则冷量漏掉后，相当于增大了空调负荷，是会增加能耗。
简单的说几点，1、空调的制冷量要与使用空间相匹配，使用空间宁小勿大；2、温度设置必须在26度以上；3、内机过滤网和外机散热的铝制鳞翅片要定期清洗；4、空调使用时勿频繁开门开窗；5、外机安装时尽量选择散热通风好的位置；6、使用年限已久的空调及时淘汰，更换新款节能机型。
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