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三级跳远
三级跳远
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如何能够提高立定三级跳远的成绩
我之前是一名三级跳运动员。希望我的解答能够帮到你。 锻炼中 第一步~第二步~第三步的比例 中~高~中 也就是你一跳双脚蹬地 ,不要把所有力量全部用完, 要保留一些铺垫第二步胯部跳。…
2023年2月21日
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