立定

• 生活百科

  如何能够提高立定三级跳远的成绩

  我之前是一名三级跳运动员。希望我的解答能够帮到你。 锻炼中 第一步～第二步～第三步的比例 中～高～中 也就是你一跳双脚蹬地 ，不要把所有力量全部用完， 要保留一些铺垫第二步胯部跳。…

  2023年2月21日

  0