骨瘦如柴

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  同175，刚健身118，现在130。 首先，条件允许的情况下，建议去健身房。 健身房的器械更多，同时各个肌肉都可以练到。 其次，健身先健脑！不要还停留在做做俯卧撑仰卧起坐就可以了。…

  2023年5月2日

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