丰胸方法介绍,依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。丰胸方法，就是使用各种不同的方式，从而达到丰胸的目的。

常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，采用一些可以锻炼胸部肌肉的运动来让胸部更加丰满，其实运动丰胸也可以称之为物理丰胸；按摩丰胸，按摩丰胸可以让胸部血液循环，达到丰胸的目的；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品配合ACMETEA达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现

丰胸方法正文

当代女性丰胸已经成为一种潮流，拥有一对饱满的胸部是每个女人都向往的。如何丰胸则成为女性必修的课程。

胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的女人呢？其实，并不难。

丰胸的方法多种多样。总的来说分为以下几个：运动丰胸，饮食丰胸，手术丰胸，按摩丰胸，丰胸药品产品丰胸。

以下我们依次介绍，首先 介绍:

丰胸方法运动丰胸

所谓运动丰胸的方法就是采用一些可以锻炼胸部肌肉的运动来让胸部更加丰满，其实运动丰胸也可以称之为物理丰胸。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。这种方法需要掌握正确的方法和适当的运动量，否则运动过多可能会导致反效果，而且，通过运动丰胸，你有些时候还需要些运动丰胸的一起。包括丰胸仪器，点穴等，见效慢，费用高（8000元以上），需要长期坚持，容易反弹。下面我来介绍几款流行的运动丰胸的方法。

（1）丰胸是为了美体，是为了让自己更加的漂亮，因此这些是一个整体，我们不能把它们分开，所以我们要从最基本的行动姿势开始做起。这样在你丰胸成功的同时，苗条的身体也就同时起来了。

丰胸的姿势要做到，站如松，坐如钟。因为平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上给人以美感，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，丰胸是否成功，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧！

（2）运动丰胸之瑜伽丰胸法

瑜伽丰胸是当代最热门的运动丰胸方法之一。瑜伽丰胸方法，让胸部更坚挺，饱满，选择魅力挺丰胸产品，选择纯天然植物丰胸！“爱乳房”须先保肝！瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！

推荐姿势1：山式跪坐

十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。

推荐姿势2：门闩式

单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后。吸气。呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。

推荐姿势3：牛面式

双腿在身体前侧交叉，大腿相互接触；将右膝放在左膝盖上。坐在两脚后跟之间，双尽量向臀部靠近，背部保持垂直。右手举起从肩膀后侧向下弯曲，左手反向，在背后与左手相握，紧紧扣住，保持姿式，进行8个呼吸。还原，交换两脚两腿及双臂的位置重复。

推荐姿势4：树式变形

双手合掌并拢，两手臂用力互朝相反方向推。将一侧腿提起踩住另一侧大腿内侧；或者单腿站立，膝盖弯曲，另一侧脚踝放于弯曲的膝盖上方。将合十的手臂高举过头。双臂向上伸展。保持姿势1分钟。

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次

（3）运动丰胸之沐浴丰胸法

身在公司的你是否觉得非常疲劳，下班的你是否觉得已经没有多余的力气来丰胸减肥呢？那么在这里，魅力挺官网提供的沐浴法，让你能缓解疲劳的同时还能丰胸减肥，赶紧来跟我学习吧！学习更多如何丰胸方法，上魅力挺官网！

OL是不是感觉困在办公室里很难找到瘦身减肥的机会呢？下面就介绍适合OL的减肥和丰胸方法。

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。

长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。

1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。

2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。

3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。

4、分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。

5、转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作尽量大但要尽可能轻缓。左右各4次。

6、弯曲手肘。将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。

7、双手下垂，不要用力，将后背挺直。像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。

8、轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩。分别做5次。

丰胸方法饮食丰胸

想要快速丰胸并且健康安全，食疗是最好的办法了，目前素颐堂葛根木瓜魔芋粉丰胸的效果惊人，具有丰富的木瓜酵素、胡箩卜素、等抗氧化物质，特别是大量的木瓜蛋白酶，让女人挺出自信。并且作为养生食物，所以风场的安全和健康，是理想的方法。

（1）饮食丰胸之中医丰胸法

您是否知道中医丰胸的奥妙呢？中医怎样丰胸呢？中医丰胸有什么好处呢？魅力挺一直在为女性的胸部健康着想，是专业的丰胸女性站，关注魅力挺官网，关注胸部健康！

1、肝气郁结

此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。

治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减(如王不留行、天花粉)。

2、气血不足

先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平胸或产后乳汁分泌少。

治疗：补气益血，用八珍汤加减(如黄芪、肉苁蓉)。

3、肝胃郁热

热性体质的人，又过量食辛辣物；或泌乳素分泌过多，呈现乳汁自出，严重时甚至引起乳房化腐成毒，而产生乳房肿块。

治疗：清热解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。

泡出尖挺大咪咪

近两年来流行用药浴来纾解压力、减轻疲劳，因为泡澡本身就能促进血液循环、刺激身体的循环，也能美化胸部的曲线。如果能搭配一些经过中医师推荐的药材，会发现药浴的好处，因药未入口(无伤胃气，不增加肝肾负荷)，不用担心副作用，还可以洁净肌肤(利用扩散、渗透原理，直通病所)。

药浴泡澡方

药材：蒲公英三钱、当归二钱、山药二钱料

1、将上述药材倒人1000ml冷水中，水开之后，小火煮15分钟。

2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。

3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。

注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。

魅力挺官网，女性的好朋友，其实中医丰胸在当代也算比较流行，虽然不及丰胸产品丰胸效果好，安全性好，但是以其中华五千年的文化来看，中药丰胸也是有其独特的底蕴的！但是当代社会的中医是否还能延续古代，这是个值得深思的无问题！

（2）饮食丰胸之蔬菜丰胸法

乳房保健永远都是比较关注的话题，很多女性选择很多的方法来护理、保健乳房，丰满的乳房是每个女性都追求的目标。保健乳房从生活做起，下面就给大家推荐几种有利于乳房保健的食物。

营养专家表示，菌类食物是具有乳房保健的第一类食物，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。猴头菇含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑製作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

具备保健乳房的第二类食物属于蔬菜类，芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵硷、葫芦素、水苏硷、胆硷等物质，其中龙葵硷和葫芦素被证实具有抗癌作用。玉米含有大量植物纤维、胡萝蔔素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，预防乳腺癌的作用。

以上均是具备保健乳房效果的蔬菜，乳腺癌目前最常见的乳房疾病，只要做好乳房保健，远离乳腺癌，相信你离丰满乳房的目标也就不远了。

（3）饮食丰胸之豆制品丰胸法

豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因！专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。

黄豆是一种含营养价值很高的植物，针对女性而言，配上其他食物，更是可以丰胸健体。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外，豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。生豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影响人体对豆内营养成分的吸收。所以食用豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品，以高温来破坏这些因子，提高豆蛋白的营养价值。

丰胸方法按摩丰胸

按摩丰胸是当代热门的丰胸方法之一，如何正确的按摩我们的乳房呢？按摩丰胸可以让胸部血液循环，达到丰胸的目的，同时在搭配适当的丰胸产品补充胸部营养，那么胸部一定会“大”！

胸部会影响整体线条，所以胸部的健美和保养，早已与“瘦身纤体”一样，成为了女性们特别重视的扮靓课题。而最能让女性感到骄傲的胸部，不仅要丰满、挺拔、有美感，更要让“内在”也一样健康、美丽，一起来学学怎么用经络按摩和食疗的方法保养胸部。

乳房主要是由脂肪、纤维组织、乳腺等组成，脂肪占到了90％，女性从青春期开始分泌女性荷尔蒙，乳房就会明显增大。大约到20岁，乳房的发育基本上就定形了，不易再改变，这时也是乳房最紧实的阶段。随着年龄的上升，胸部的问题就慢慢涌现，产后可能出现乳腺萎缩或变形；35岁之后，乳房会失去弹性和变形；到了更年期，雌激素停止分泌，乳房便更加缺乏弹性，变得下垂、萎缩，先来看看有什么改善方法。

（1）按摩丰胸之穴位丰胸法：

如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位

1、大拇指之宽度为2厘米左右。

2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。

3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。

穴位按摩

1、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴：在肚脐上约10厘米。

灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

2、膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

3、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

4、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

5、期门

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

6、乳中

空位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷感，月经调理。

丰胸原理：丰胸、使坚挺。

7、神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

8、少泽

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。