番茄鱼片汤是一道美食,主要材料有草鱼、番茄、鸡蛋等,辅料有番茄酱、胡椒粉、料酒等,口味滑嫩,属于家常菜。
番茄鱼片汤做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
西红柿 | 3个 |
巴沙鱼 | 400g |
姜丝 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
葱白 | 适量 |
葱花 | 适量 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 2g |
香油 | 少许 |
食用油 | 10ml |
料酒 | 1勺 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 | |
步骤一 | 番茄鱼汤 | ,养生又开胃。准备巴沙鱼400g(当然可以用其他鱼代替。像我爱吃鱼又怕挑刺的懒癌症患者当然选用无刺的巴沙鱼。),番茄3个,姜丝、蒜末、葱白、葱花适量。 | |
步骤二 | 鱼肉切片加2g白胡椒粉、1勺料酒、2g盐、5g淀粉、几滴香油(可不放)搅拌均匀腌制15分钟。 | ||
步骤三 | 番茄洗净划十字刀,我喜欢划深一点长一点,比较容易去皮。当然,如果你也是懒癌症患者也可以不用去皮。 | ||
步骤四 | 用开水烫番茄或放开水锅里煮1分钟去皮,将番茄切大块备用。 | ||
步骤五 | 锅中放约10ml食用油,待油五成热时放入姜丝、蒜末、葱白爆香。 | ||
步骤六 | 然后倒入切好的番茄,炒至番茄软烂出红汁。 | ||
步骤七 | 加入约600-800ml清水大火烧开,加入适量的盐,煮五分钟左右。 | ||
步骤八 | 最后快速放入鱼片,水开后煮2-3分钟鱼片变白卷曲即可出锅。 | ||
步骤九 | 煮好的鱼汤倒入小砂锅中或汤碗中撒上葱花即可。这道汤食材简单,操作简单,不加味精和鸡精,汤照样鲜到回味无穷。汤好喝到没朋友,浓浓的番茄汁加上嫩滑的鱼片简直不摆了,既养生又开胃。你还在犹豫什么,快快拿起锅铲学起来哦。 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
龙利鱼 | 一片 |
番茄 | 三个 |
金针菇 | 一把 |
鱼丸 | 约15个 |
番茄酱 | 两大勺 |
葱姜 | 适量 |
蛋清 | 一个 |
盐 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 | ||
步骤一 | 龙利鱼切0.5厘米的厚片。 | |||
步骤二 | 加入一点盐和一个蛋清,抓匀腌制。 | |||
步骤三 | 番茄去蒂,切块儿。 | |||
步骤四 | 汤锅里放油,炒香番茄酱和姜片。 | |||
步骤五 | 加入番茄翻炒均匀。 | |||
步骤六 | 这是直接买的 | 水上漂 | 鱼丸,和老板要了点汤。 | |
步骤七 | 连汤带鱼丸一起加入汤锅。 | |||
步骤八 | 金针菇去根,洗净,撕开,放入汤锅。 | |||
步骤九 | 炖煮几分钟。加入盐调味。 | |||
步骤十 | 放入龙利鱼片,注意弄开鱼片噢。鱼片煮到发白就可以关火啦! | |||
步骤十一 | 特别浓郁噢! | |||
步骤十二 | 鱼丸很嫩的!烫烫的! | |||
步骤十三 | 看着就很暖和对不? | |||
步骤十四 | 来一碗嘛! |
做法三
用料
食材 | 用量 |
黑鱼 | 1条 |
番茄 | 2个 |
食盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
葱 | 若干 |
生姜 | 若干 |
淀粉 | 适量 |
生粉 | 适量 |
详细步骤
说明 | ||
1.西红柿屁股用刀 | 画十字 | ,放入碗中加入热水烫5分钟,去皮,切丁。 |
2.将 | 黑鱼片 | 成鱼片,洗干净,加入料酒、葱、生姜、生粉(起到嫩肉的作用)腌制。 |
3.锅中倒入油,加入西红柿翻炒,一段时间后加入清水煮沸,倒入腌制好的生鱼片。 | ||
4.将淀粉混入冷水中加入锅中,再次沸腾后盛到碗中,撒上葱花,红绿搭配完美。 |
番茄鱼片汤做法一
原料
调料:番茄酱20克,植物油15克,香油5克,胡椒粉3克,料酒5克,盐3克,淀粉(玉米)3克,味精2克,大葱5克,姜2克,大蒜(白皮)5克
做法
1、菜场买回来的鱼片我用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制10分钟(菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下)。火腿肠切片待用。
2、锅中水开后,放入番茄烫30秒左右,这样可以轻易的去掉番茄的皮;然后将番茄切成小块。
3、将锅烧热,放入2汤匙的油,放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香;倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥。再加入加入适量开水煮开。
4、放入鱼片煮变色即可,最后加入火腿肠片和适量的盐调味烧一分钟即可。
5、鱼片的多少可以根据自己的喜好增减,这道番茄鱼片汤还很适合孕妇,无论是口味还是营养,都足够让人满足。
番茄鱼片汤做法二
原料
主料:番茄300克、草鱼100克。
辅料:油适量、生姜适量、蒜头3瓣。
做法
1.草鱼去黑膜,洗干净,切成硬币厚度的薄片。
2.加入盐,胡椒粉,生粉抓匀。淋入少许色拉油,再拌匀。
3.番茄洗干净,掰小块。我没去皮,皮下番茄红素含量最高,如果不喜欢也可以把皮去掉(番茄去皮方法:底部切十字刀,放入水里煮到皮裂开,即可轻松去皮)。
4.锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。
5.转大火,倒入番茄。
6.把番茄炒出红油。倒入水,煮几分钟,改小火放入姜丝。(鱼很新鲜,蒜蓉和姜丝都不用多放)。
7.把鱼片,一片片不重叠放入。鱼片变色,卷曲,加盐,葱花即可食用。
番茄鱼片汤提示
1、菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下。
2、鱼片的多少可以根据自己的喜好增减。
番茄鱼片汤食效
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。番茄具有健胃消食、清热解毒、降脂降压、抗血凝聚、癌抗癌、防白内障、美容护肤、维护性功能的作用。
番茄鱼片汤禁忌
1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3、空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。
5、不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
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