香橙排骨就是用柳橙或脐橙炖的排骨。
香橙排骨做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
排骨 | 350克 |
橙子 | 2个 |
姜 | 10克 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 2克 |
生抽 | 10毫升 |
料酒 | 10毫升 |
白醋 | 15毫升 |
冰糖 | 10克 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 | |
步骤一 | 准备材料:排骨和橙 | ||
步骤二 | 排骨放在水里浸泡30分钟,去掉血水 | ||
步骤三 | 把一个半橙子切出橙肉,橙子皮刮去白色部分切细条 | ||
步骤四 | 炒锅烧热油,爆香姜蒜,放入排骨翻炒,将排骨炒至表面金黄 | ||
步骤五 | 加入料酒、白醋、生抽、冰糖的调料,翻炒片刻,让排骨吸收一些调料 | ||
步骤六 | 加入橙子肉和部分 | 橙皮 | |
步骤七 | 再加入末过食材的水量,煮沸后转小火,焖30分钟 | ||
步骤八 | 如果还有汤汁,大火收汁,此时试一下味道,如果淡了放盐调味 | ||
步骤九 | 成品 | ||
步骤十 | 成品 |
做法二
用料
食材 | 用量 | |
猪小排 | 250g | |
橙子(切片) | 1个 | |
盐(腌料) | 1.25ml | |
糖(腌料) | 1.25ml | |
玉米淀粉(腌料) | 5ml | |
中筋面粉(腌料) | 5ml | |
蛋黄(腌料) | 1个 | |
橙汁(调味) | 1个 | |
橙皮酱 | (调味料) | 2.5ml |
陈醋/白醋(调味料) | 5ml | |
柠檬汁(调味料) | 2.5ml | |
糖(调味料) | 5ml | |
盐(调味料) | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 先将排骨洗净沥干 | |
步骤二 | 加入腌料所有材料 | |
步骤三 | 不断搅拌至吸收,静置30分钟 | |
步骤四 | 一个橙子洗净后,切片摆盘 | |
步骤五 | 一个橙子榨出汁,橙皮酱,陈醋(白醋),柠檬汁,糖,盐,所有调味料准备好 | |
步骤六 | 将腌制好的至少30分钟的排骨,将筷子伸入热油锅中,发现碰到锅底的筷子,油泡从其底部慢慢产生,然后缓缓上升,即表示此时油温160℃左右,放入排骨,以小火炸约3分钟,关过2分钟,然后翻面,开大火炸至3分钟,炸至金黄色就可以捞出排骨 | |
步骤七 | 将所有调味料所有的材料,倒入锅里大火煮至沸腾 | |
步骤八 | 放入排骨小火边煮翻拌,至酱汁浓稠吕爱收干,加入柠檬汁拌匀即可装盘 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
猪小排 | 400g |
橙子 | 1个 |
酱油 | 1勺子 |
糖 | 半勺子 |
盐 | 少许 |
太太乐原味鲜 | 10g |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 橙对半切开,一半切片,一半榨汁 | |
步骤二 | 太太乐原味鲜10g、酱油、盐、糖放入橙汁里混合均匀备用;橙片铺平在碟子裏 | |
步骤三 | 锅裏热油,放入排骨煎至金黄 | |
步骤四 | 再转面煎至排骨金黄 | |
步骤五 | 倒入橙汁混合调味料 | |
步骤六 | 翻炒均匀,中火烧3分钟 | |
步骤七 | 转大火收汁 | |
步骤八 | 汁不用全收,拿来拌饭很开胃 | |
步骤九 | 将排骨盛起碟子里,摆好即可 |
香橙排骨营养成分
热量 | 118.00千卡 | 蛋白质 | 17.10克 |
脂肪 | 2.70克 | 碳水化合物 | 3.80克 |
胆固醇 | 130.00毫克 | 维生素A | 18.00微克 |
硫胺素 | 0.04毫克 | 核黄素 | 0.09毫克 |
尼克酸 | 2.50毫克 | 维生素E | 0.68毫克 |
Ca钙 | 79.00毫克 | P磷 | 193.00毫克 |
K钾 | 290.00毫克 | Na钠 | 41.20毫克 |
Mg镁 | 41.00毫克 | Fe铁 | 1.30毫克 |
Zn锌 | 1.94毫克 | Se硒 | 14.31微克 |
Cu铜 | 0.08毫克 | Mn锰 | 0.06毫克 |
香橙排骨烹饪小技巧
为了能大口大口地吃排骨,自己也琢磨出一些去肉腥的方法。其实排骨的腥味主要是骨头里的血水,把血水清理干净基本上就没什么腥味了。排骨要去除腥味,除了一定要买新鲜、质量有保证的排骨外,只需要花一点点耐心,掌握四个要点,就能彻底去除排骨的腥味。
第1个要点
排骨买回来后放在水龙头下慢慢冲洗,大致需15分钟,这样能去除一部分血腥味。
第2个要点
排骨洗干净后,放入清水里浸泡30分钟,中途需翻动几次。这时可以看到清水渐渐变成红,排骨里的血水泡出来,排骨的颜色逐渐变白。
第3个要点
锅里放入适量的水,加入姜片和料酒,水烧开后放入排骨不盖盖煮3-5分钟(冷水放肉营养流失严重),中途需翻动。这时可以看到排骨的表面和骨头里有浮沫溢出,这些浮沫也是腥源。
第4个要点
焯过水的排骨用清水冲干净表面的浮沫,这时排骨变得鲜香无异味。
注意
注意腌肉的汁不要都倒入锅中,否则会很酸。
一 是尽量保持水果的鲜甜。吃水果,吃的就是水果的新鲜香甜,所以做菜的时候,用调味品要非常注意,不能让其它的味道盖过水果本来的味道。水果有味道清淡、肉质脆爽等特点,选用的配菜就不能是味浓或质硬有骨、刺的材料。故也不宜久煮,火候也不宜过大。
二 是调配适合的酱料。水果和酱料的味道要配搭好,须经过多次的尝试。对于“配菜”(通常是肉类)的蘸酱可以用一些混合酱料,例如花生酱配茄汁、芥末配沙律酱等。
三 是可以自由变换原材料的。水果有其自然节令的变化,水果菜式的设计一般能让原材料随时令变换,例如鲜瓜果捞鳝柳,鲜瓜果是以拼盘形式上来的,制作者可以选自己喜爱的瓜果入菜。
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