酸菜炖排骨是用排骨和酸菜炖制而成的一道东北菜,融合了酸菜的酸美,又解了肉的油腻,而且汤也是鲜咸可口、喷香味浓。
酸菜炖排骨做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
排骨 | 500克 |
姜片 | 3片 |
料酒 | 10毫升 |
盐 | 一勺 |
食用油 | 适量 |
葱 | 30克 |
大料 | 3粒 |
酸菜 | 500克 |
冻豆腐 | 200克 |
粉丝 | 一把 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 所有配料准备好。 | |
步骤二 | 排骨洗净用开水烫一下去除血水末子再次洗净备用。 | |
步骤三 | 锅内倒入适量油,加入葱姜大料爆香。 | |
步骤四 | 加入排骨继续翻炒片刻。 | |
步骤五 | 加入酸菜,倒入料酒,再次翻炒片刻。 | |
步骤六 | 一次性倒入基本没过所有材料的水,放入冻豆腐,轻轻翻拌。 | |
步骤七 | 大火烧开后转小火炖40-60分钟,排骨熟烂即可。 | |
步骤八 | 加入一小把提前泡软的粉丝和一勺盐,搅拌均匀盖盖再小火炖7-10分钟即可。 | |
步骤九 | 盛出,可以撒些葱花香菜叶等。 | |
步骤十 | 夹一块,好吃极了! | |
步骤十一 | 成品1 | |
步骤十二 | 成品2. | |
步骤十三 | 成品3 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
排骨 | 500克 |
酸菜 | 1棵 |
盐 | 3勺 |
糖 | 1勺 |
大蒜 | 2瓣 |
大葱 | 2段 |
八角 | 1个 |
香叶 | 几片 |
桂皮 | 1段 |
十三香 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 少许 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 | |
步骤一 | 排骨洗净,用冷水泡去血水 | ||
步骤二 | 在冷水中煮沸,漂去浮沫,沥净 | ||
步骤三 | 将一半的盐和糖、其他调料、排骨和温水一起放入电压力锅中,选择肉类程序执行 | ||
步骤四 | 炖排骨 | 的同时,将酸菜在冷水中漂洗,挤净水分后,切成丝备用 | |
步骤五 | 大约30分钟后,排骨已经很软烂入味了 | ||
步骤六 | 将电压力锅中的排骨汤倒一半入铁锅中,放入排骨和酸菜,加剩余一半的盐和糖,中火炖至酸菜熟透即可。不同的酸菜成熟时间不同,稍软且脆的口感即可,一般大约10分钟左右。 | ||
步骤七 | 成品图 | ||
步骤八 | 成品图 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
东北酸菜 | 500g |
排骨 | 250g |
食用油 | 50ml |
葱 | 1棵 |
老姜 | 6片 |
八角 | 4颗 |
五香粉 | 5g |
盐 | 3g |
蚝油 | 3g |
生抽 | 10ml |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 将准备好的新鲜食材洗净,排骨最好浸泡一小时,把血水和杂质清洗干净。酸菜用清水反复清洗,用手攥成团(建议多清洗几次,直至水变清,清洗不彻底会有苦涩的口感) | |
步骤二 | 起锅烧水,放入生姜,葱段,八角,加入料酒,待水开后放入排骨,继续焯水,撇去血沫。煮3-5分钟左右,捞出食材,重新烧水加调料继续炖煮排骨至软烂。 | |
步骤三 | 热锅烧油,加入生姜,葱花,八角等调料,煸炒出香味,倒入酸菜翻炒。 | |
步骤四 | 翻炒3-5分钟后,加入五香粉,生抽,蚝油继续翻炒,翻炒均匀,加入炖煮排骨的高汤,同时加入排骨。 | |
步骤五 | 加高汤要没过酸菜和排骨(因为酸菜越炖越好吃,所以可以多添一些汤),待水开后改小火继续炖煮30分钟。 | |
步骤六 | 待排骨软烂加入盐,调味出锅。(本人不喜欢味精等调料所以不加,随个人口味可添加) |
酸菜炖排骨做法四
主料:肋排、酸菜。
调料:葱姜、八角、生抽(少量)、干辣椒、胡椒粉、黄酒、盐(少许)。
做法:
1、排骨泡出血水后洗净焯水。
2、酸菜洗2遍后切粗丝备用;(洗两遍即可,否则酸味淡了)。
3、锅中倒油,油热下葱姜末煸香后倒入酸菜丝煸炒2分钟左右;(提前煸炒酸菜更好吃)。
4、锅中倒油,油热下葱姜末、干辣椒段煸香。
5、倒入排骨煸炒,排骨变色后放黄酒和少许生抽煸炒均匀后倒入开水(水量没过排骨,如果想喝汤可以多些),水开后撇净浮沫。
6、放入酸菜丝后小火炖到排骨酥烂,放胡椒粉和少许盐调味即可。(酸菜比较咸,盐可加可不加看个人口味)。
小贴士:
1、酸菜提前煸炒再炖更好吃。
2、生抽少许有点颜色即可,这样可以喝汤。
3、酸菜较咸,最后盐可加可不加,看个人口味。
酸菜炖排骨营养价值
排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
酸菜
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,可促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
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