吃茶有什么好处

现代科学的大量研究证实，茶含有与人类健康密切相关的生化成分。这些主要成分是茶多酚，咖啡因和脂多糖。茶不仅具有清热，清热，解热，化痰，消腻减肥，清心解毒，解毒醒，解渴，消火，明目，止痰，除湿的药理作用。 ，还有放射病等现代疾病。心脑血管疾病，癌症和其他疾病都有一定的药理作用。 茶确实是天然的健康饮品。同时，茶本身具有丰富的文化遗产。茶在身体健康和精神内涵方面全面提高生活水平。

一，茶的作用：有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚去除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克的超氧化物歧化酶（SOD），远远高于其他类似物质。茶多酚阻断脂质过氧化和清除活性酶。根据测试结果，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

二，茶的作用：有助于抑制心血管疾病 茶多酚在人体脂肪代谢中起重要作用。人体的胆固醇，甘油三酯等含量高，血管壁沉积，血管平滑肌细胞增生，形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素心电图和EGC及其氧化产物茶黄素，有助于抑制这种斑块增生，减少纤维蛋白原，从而形成血凝，并凝固清除以抑制动脉粥样硬化。 茶含有大量的维生素C，以降低胆固醇值，成为应对过量胆固醇的最佳饮品。茶叶产区中风死亡率显着低，维生素C缺乏引起的心绞痛和心肌梗死死亡率较高。

三，茶的作用：有助于预防和对抗癌症 茶多酚可以阻断亚硝酸铰链等各种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞，提高机体免疫力的作用。根据相关资料，茶中的茶多酚（主要是儿茶素）有利于预防和辅助治疗各种癌症，如胃癌和肠癌。保持血液清洁和弱碱性是茶的秘密。绿茶可以最大限度地减少香烟的危害。

四，茶的作用：有助于预防和治疗辐射损伤 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。根据相关医学部门的临床试验，证实癌症患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病可以用茶提取物治疗，效率超过90％;对于血细胞减少症的治疗，茶提取物治疗的效率高达81.7％;更好地治疗因辐射引起的白细胞减少症。

五，茶的作用：有助于抑制和抵抗病毒细菌 茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对抗炎，止泻有明显作用。中国许多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾和阿米巴痢疾，治愈率约为90％。

六，茶的作用：帮助美容护肤 茶多酚是水溶性物质。它可以去除油腻的皮肤和收缩毛孔。它可以消毒，消毒，抵抗皮肤老化，减少阳光下紫外线对皮肤的伤害。 喝茶和黑皮肤是无稽之谈。只有绿茶具有防止黑色素沉淀的单宁。

七，茶的作用：有助于刷新心灵 茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而增强思维和清除心脏的作用。

八，茶的作用：帮助利尿不足 茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少肾脏中有害物质的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

九，茶的作用：有助于减少脂肪，帮助消化 在唐代《本草拾遗》，茶对“长期食物薄”的影响记录。中国边境地区的少数民族有“一天不喝茶”的说法。因为茶有助于消化和减少脂肪的重要作用，在今天的时尚语言中，它有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，这有助于消化和增强分解脂肪的能力。所谓的“长期食物很薄”就在这里。绿茶是控制卡路里（饮食）必不可少的。乌龙茶可以消除肥胖的烦恼。

十，茶的作用：有助于保护视力 茶中的氟含量相对较高，每100g干茶中的氟含量为10mg至15mg，80％是水溶性组分。如果你每人每天喝10克茶，你可以吸收1毫克至1.5毫克的水溶性气氛，而茶是一种碱性饮料，它可以抑制人体内钙的减少。这有利于预防龋齿，牙齿和牙齿。的。据有关资料显示，在小学生“茶叶后治疗”测试中，龋齿率可降低80％。根据对医疗机构的调查，28.6％的白内障患者有饮茶习惯;没有饮茶习惯的人占71.4％。这是因为茶叶中的维生素C和其他成分可以减少眼部水晶的混浊，经常喝茶，这对减少眼疾和视力有积极作用。

1、消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。嚼茶叶能增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还能从齿缝中去除食物残渣，保持口腔清洁，同时茶叶汁的芳香停留在口中可以去除口臭。

2、消脂减肥，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶叶中又以乌龙茶，绿茶的消脂功效较为显著，减肥可以常喝乌龙茶，乌龙茶具有防止吸收过度摄取的脂肪以及将脂肪排出体外的作用。

3、延缓衰老，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂，对于延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化有明显的效果。

4、消炎抑菌，茶多酚具有较强的收敛作用，对伤寒杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌等有着明显的抑制和杀灭作用，有消炎，止泻的功效。利用茶叶的抑菌，杀菌作用，可以防治急性和慢性痢疾。

5、防辐射伤害，茶叶中含有较多的茶多酚，咖啡碱，脂多糖和维生素C，都具有防辐射的作用，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶和钴的能力，由于茶叶中这些营养物质的综合作用，使这些放射性物质被吸收，通过粪便排出体外，从而消除它们的内辐射作用。

6、防龋齿，茶叶含氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，如同给牙齿加上了一层保护层，提高了牙齿的防酸抗龋能力，饮茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效预防龋齿。

7、防肠道疾病，茶叶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质，而脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用，是治疗肠道疾病的良药。

8、抑制心血管疾病，茶叶中含有大量的茶多酚成分，对人体的脂肪代谢有着重要的作用，能起到抑制心脑血管的作用，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产物茶黄素等，能使凝血变清，在一定程度上抑制动脉粥样斑块生成，从而起到抑制动脉粥样硬化的作用。