鬼步舞比别的舞蹈运动量大音乐节奏感强，动感实足，是一项很受人们喜欢的体育运动，特别适合中年人和年轻人活动。
我原来是跳交谊舞的，跳有二十年对强身健体方面效果也不错，最近又学跳了鬼步，开始时吃劲体力不支，膝盖也受过伤休息了一星期，稍为好了一点后，又坚持继续跳慢慢的适应了体力也上去了。都说鬼步舞是年轻人和中年人的舞蹈，我已六十多了现在每天早晚都在跳不也挺好吗？
我跳交谊舞时体重170多斤，自从跳上鬼步舞后，体重下降了三十斤，而且双腿力争全身轻松，前抬一腿到头前，后抬一脚到脑后，记忆力增强，一些小病都跳没有了。跳鬼步舞时容易出汗，把身体里的污物都随汗排了出去，而且还达到了美容的作用，65岁的年龄和同龄人比年轻十年。
鬼步舞看上去简单昜学，实际上它不容易学，它的基本步就48步，而且套路几天就换一回，然后在重新学一回，套路跟广场舞差不多少。鬼步舞它有现场的喧染力，围观的人自然的就跟跳了起来，现在广场舞和交谊舞没人观看，而鬼步舞观看的居多而且还互动，就凭这一点上跳鬼步就强于其它舞蹈，这就说明了跳鬼步舞的好处多。
作为一个曳步舞舞龄5年的我来解答！
1.提升自身的乐感（根据不同的曲风跳出不同的风格，需要掌握多种风格）
2.性格会变得开朗很多，之前如果比较内向，跳了曳步舞之后，可以慢慢的主动与人交流，这种感觉只有学了曳步舞的才会感受到，真的很神奇
3.气质提升，会曳步舞的气质明显与不会曳步舞的不同.男孩会越来越酷，女孩会越来越靓，气质
4.体力提升，新手刚开始跳一会会觉得累，随着技术的提高，你会发现节奏超快了，可以坚持跳舞的时间超长了，体力明显的提升
5.小脑发达，曳步舞有旋转的花式，顺时针原地转，逆时针转，空转，各种转，你会发现平衡能力越来越强
总之好处数不胜数，天下曳舞一家人，欢迎曳友加入
学过一段时间鬼步舞。
鬼步舞也叫曳步舞，名字无所谓，总之属于一系列类似动作的集合，比如迈克尔杰克逊的太空步也是曳步舞的内容。
曳步舞属于街舞，练习起来相对简单，有入门的基础动作，而花哨的服装只是为了舞蹈氛围装饰。
曳步舞对练习场地要求地，基本上平地就可以耍上一耍，比如雪地，草地等等。
曳步舞和机械舞的一动一静一快一慢的结合兼职酷毙了！
曳步舞在我练习的舞种中最容易增加舞者自信的的了，它的动作更加自由，更加随性反而让舞者能很快体会到舞蹈的欢快乐趣。
关于费鞋，这个也确实如此。但鬼步舞对腿的锻炼是有些激烈的。而且，基本上属于下半身舞蹈，所以对腿的要求还是很高的。而上半身动作的随意性也增加了舞者的自由发挥的空间。
鬼步舞的规范动作很少，给舞者很多想象和发挥的空间，所以会了基本动作之后，舞者基本会觉得很快乐。
工作之余，茶余饭后，无聊至极，跳鬼步舞健身，锻炼身体，健康最重要。下班回来感觉时间过得真快，上广场跳舞?开心快乐每一天。
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